生涯学習部の第３回講座として、平成２８年１０月１日（土）に長泉町立南小学校に日本体育大学の野井真吾教授をお迎えして開催された南駿P教育講演会「知ろう！　子どものからだと心：元気のためにできること…」を聞かせて頂きました。

子どもの“元気”を引き出すための３つの仮説的提案である
・自律神経問題克服には、光・暗闇・外遊びのススメ
・前頭葉問題克服には、ワクワク・ドキドキのススメ
・よい加減のススメ
を中心としたお話をお聞きしました。

早寝、早起き、朝ごはんも大切ですが、根底にある生活リズムに注目し、
・光（日中しっかり光を浴びる事）
・暗闇（夜は必要以上の明るさはよくない）
・外遊び（外遊びによる日中の受光確保と適度な疲れ）
の３つを大切にすることで、ぐっすりよく眠れ、早起きでき、気持ちよく朝ごはんも食べられる！元気な一日を過ごせる！という内容を、実例を交えてお話いただき、とてもわかりやすく、ためになりました。

少し最初はむずかしいお話かなと思いましたが、我が清水中学校の菅会長の３Sを用いた野井先生の紹介（野井先生が著書で述べている要点を３Sでまとめると、「生活リズム・姿勢・外遊び（身体活動）」）から始まり、あっという間の２時間でした。
次回、また機会がありましたらぜひお聞きしたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生涯学習部