今週は、健康チェック週間です。保健委員会の呼びかけで、健康な体づくりに取り組んでいます。
　今回のめあては「早ね・早起き・朝ごはん・運動で、じょうぶな体をつくろう！」です。水泳や暑さなどで、疲れ気味の子が最近多いです。生活リズムを見直して、じょうぶな体づくりをすることが大切です。
　小学生には、毎日９〜１１時間の睡眠が必要と言われています。学校では、目標就寝時刻として、１・２年生は９時、３・４年生は９時半、５・６年生は１０時を目安にするよう話しています。お子さんが、自分の生活に合わせて寝起きする目標時刻を決め、十分な睡眠時間を確保できるようご協力をお願いします。朝ごはんや運動についても、自分からすすんでできるよう、学校では声かけをしています。
　この機会に、ご家庭でもお子さんと健康について話をしていただけたらと思います。