最新更新日:2024/04/19 | |
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食育掲示板を新しくしました!という意味が込められています。 速く走ったり、球を遠くに投げたり、運動には筋力をつけることが必要。 主食のごはんやパンをしっかり取ったうえで、筋肉のもとになるたんぱく質を取ることが大切です。 加えてビタミンB群やビタミンCを取ると糖質をエネルギーに効率よく変換してくれるそうです。 ビタミンB群は肉や魚に多いですが、ビタミンCは野菜や果物に多く含まれています。 好き嫌いせずにバランスよく食べることが、運動会で力を発揮する一番の近道になりますね。 |
瀬戸市立長根小学校
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