１年１組の今日の給食の様子です。

今日の給食の献立

〇　麦ご飯
〇　マーボ豆腐
〇　切り干し大根の中華サラダ
〇　冷凍ミカン
〇　牛　乳

※ミカンの栄養と効能
ミカンは栄養が豊富で、ある調査では、１日ミカンを４個以上食べる人は高血圧や糖尿病、心臓病、痛風などの罹病率が低いという結果がでたそうです。
ミカンにはビタミンＣが豊富に含まれていて、成人が１日に必要なビタミンＣは、１日２個ミカンを食べることで、その摂取量をとることができるそうです。
ビタミンＣは、活性酸素の働きを阻止し、老化や病気を予防するそうです。また、風邪を予防する効果や生活習慣病、むくみの改善や利尿作用、高血圧の予防などの効果も期待されています。
ミカンの袋や筋に多く含まれる「じょうのう」（果肉が入っている袋）にはペクチンが豊富に含まれているので、腸の中で水分を調整し、腸を整え、便秘の改善や大腸がんの予防も期待できるそうです。

ミカンの白い筋、最近では食べた方がよいという話をよく聞きます。実はこの白い筋にも栄養がたっぷり含まれているそうです。
この筋は「アルベド」という果皮内側の繊維でビタミンＰを豊富に含んでいるそうです。このビタミンＰは果実部分の３００倍含まれるとされ、強い抗酸化力と毛細血管を丈夫にする働き、動脈硬化や高血圧を抑制する働きもあるそうです。
さらに、毛細血管を強くし、アレルギーによる炎症を抑えてくれるので、花粉に対するアレルギーの抑制効果も期待できます。また実の部分は体を冷やしますが、この筋の部分は体を温める効果があるようです。
他にも、白い筋は見た目通り、繊維が絡まって食物繊維が豊富ですので、腸の働きをよくして便秘の解消にもなります。
このような効果がたくさんあるので、白い筋はわざわざとることなく、食べた方がよいと言われています。
私はこの白い筋をとって食べることが多かったので、これからはとらずに、いっしょに食べようと思います。

１年１組の算数の授業の様子です。
グループに分かれて物の大きさをくらべていました。

１年１組の算数の授業の様子です。
今日は研究授業だったので、たくさんの先生が見に来ました。

３年１組の子どもたちの運動会練習の様子です。
歌手グループの「いきものががり」が歌う「虹」という曲に合わせて、４年生といっしょに合同で演技します。
最後はいっしょに十文字の形を作ります。

３年１組が、４年１組と合同で運動会の練習をしていました。
全員で散らばったり、隊形移動したりする動きの多い演舞です。

４年生と３年生の運動会の合同練習の様子です。
最初は別々に踊っていますが、隊形移動をして、最後は合同で十文字のような形を作ります。

４年生の子どもたちが、運動会種目の「虹」の練習を３年生といっしょにしていました。
隊形移動しながら、ハイタッチをしたり、両手を上げたりします。

マレーシア派遣団の子どもたち６人が、マレーシアでの体験談やクイズ、ダンスなどを披露してくれました。

帰国報告会では、マレーシア派遣団の子どもたちが、マレーシアでの体験談などをプレゼンを使って説明してくれました。

今日の帰国報告会では、児童会役員の進行で、６人の派遣団の子どもたちがマレーシアでの生活等について発表しました。

今日９／１８（火）の２限目に、マレーシア派遣団の帰国報告会を行いました。
児童会役員の司会・運営で行いました。

今日の給食の献立

〇　ご　飯
〇　なめこじる
〇　鶏肉の照り焼き
〇　ひじきの含め煮
〇　牛　乳

※なめこの栄養と効能
なめこには、食物繊維やナイアシン、葉酸、パントテン酸などの栄養が含まれ、鼻やのどの粘膜を強くして風邪予防のサポートや、二日酔いの予防、新陳代謝の促進などの効能があるそうです。
また、免疫向上作用があるβグルカンや美肌ににも役立つコンドロイチン、トレハロースなどの成分も含んでいるようです。

※ひじきの栄養と効能
ひじきを食べる歴史は古く、はるか縄文時代から食べられていたようです。
ひじきが含むカルシウムは、海藻類では最高の含有量でコンブの約２倍、牛乳の約１２倍だそうです。歯や骨の形成に効果があります。
また、カリウムや鉄、水溶性の食物繊維も豊富だそうです。特に食物繊維はゴボウの約７倍で、おなかの調子を整えてくれます。

※含め煮とは
たっぷりした煮汁で味がよくしみ込むまで時間をかけて、柔らかく煮る料理法です。

３年１組の子どもたちが、「店ではたらく人々の仕事」を調べるために、買い物探検の結果をグループでまとめていました。

３年１組の社会の授業の様子です。
買い物探検をもとに、どこの店でどんな物を買ったか、グループでまとめていました。

近所の草地にニラの花がきれいに群生していました。
誰かが植えたわけでもないのに、知らぬ間にものすごい数に増えていました。
ニラの生命力と活力に、私たちが見習うべきものを感じました。

今日は「敬老の日」です。
「敬老の日」は、「国民の祝日に関する法律（祝日法）」によると、「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」ことを趣旨としています。
ちなみに、２００２年（平成１４年）までは、毎年「９月１５日」を敬老の日としていました。しかし、２００１年（平成１３年）の「祝日法改正」にて、いわゆる「ハッピーマンデー制度」が実施されたことによって、２００３年（平成１５年）からは９月の第３月曜日となりました。
もともとは、旧兵庫県多可郡野間谷村の村長と助役が、１９４７年（昭和２２年）に提唱した「としよりの日」が始まりとされています。「老人を大切にし、年寄りの知恵を借りて村作りをしよう」と、農閑期で気候の良い９月中旬の１５日を「としよりの日」と定め、「敬老会」を開いていました。これが１９５０年（昭和２５年）からは兵庫県全体で行われるようになり、さらに、全国に広がりました。その後、「としより」という表現は良くないということから、１９６４年（昭和３９年）に「老人の日」と改称され、さらに国民の祝日「敬老の日」に制定されました。
「母の日」とは異なり、海外にもあるものではなく、日本独特のものです。
日本にしかない「敬老の日」を大切にしたいものです。
おじいさんやおばあさんのお家へでかけ、「ありがとう」と感謝の言葉を添えられるといいですね。

６年生の「大野ソーラン」の練習の様子です。
声の大きさや動きの切れ、まとまりなど、最終段階に入ってきたかなと思うほど、すばらしい演技になってきました。
後は一人一人のさらなるレベルアップでしょうか。

６年生の子どもたちが体育館で「大野ソーラン」の練習をしていました。
雨の日が多く、なかなか運動場で練習できないのが残念です。

６年生の「大野ソーラン」の練習風景です。
さすがに気合いが入っていて、声も大きく迫力がありました。