こんにちは。今日は本当に冷えますね。
寒くて自然と肩に力が入ってしまい、今日からついに肩こりが始まりました。
みなさんも気をつけて下さいね。

さて、本日ほけんだより２月号を配布しました。
今月は、「リフレーミング」について載せました。
リフレーミングとは、「見方の枠組みを変える」ということです。
例えば、牛乳瓶を横から見たときは縦長の形でも、上から見たときは、丸い形をしていて、見え方が違いますよね。
人は一方向だけから物事を見てしまうことが多く、とくに短所や悩んでいることなどは、そうなりがちです。
そんな時におすすめなのがリフレーミングです。
例えば、
「私って優柔不断で嫌だなぁ。」と思っていても、
見方を変えればそれは「深く考えることができる」ということにもなります。
そうやってちょっと心がほぐれたら自分が楽になれますよね。
保護者の皆さんも、是非一度やってみて下さいね。

ほけんだより2月号