４／２２　今日のひとこと

加藤俊徳先生の講演で脳のしくみについて聞いた。

睡眠時間はとても大切で、6時間−9時間の間がベストだということであった。
６時間以下と９時間以上の睡眠は、脳が溶けるという表現をつかっておられた。
認知症の傾向が高いということであった。