5/5　今日のひとこと

明るく生きようと５月４日の今日のひとことで述べた。

ではどうすれば明るくなれるのか。

まずは、肯定してみることだ。

例えば、苦しいとする。苦しいのは事実だから、苦しいことを肯定してみる。

すると、気持ちが落ち着く。

次に、苦しい原因は何かと考えてみる。もし原因がなければ無駄なことだから、苦しいことはないと言い切る。

原因がわかったら、その原因をなくす方法を考える。

そして、方法がわかったら実行してみるだけだ。

これで明るい希望が生まれる。

終わり!

(メール通信で深堀りしてみる。)