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最新更新日:2024/06/22 |
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テスト前日ですが・・・朝トレその2![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 体幹トレーニングで大事なのは、大腰筋や腰骨筋といった腸腰筋を鍛えることです。 腸腰筋は、足と胴体を結ぶ筋肉なので、ダッシュとかジャンプといった運動に欠かせません。 タイヤ押しは、プロゴルファーの石川遼さんも、中学校の陸上部のときに一生懸命トレーニングしたそうですよ。 |
盛岡市立北陵中学校
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