・発芽玄米ごはん
・牛乳
・魚のケチャップあえ
・ほうれんそうのおかかあえ
・五目きんぴら
・ヨーグルト


　「食物せんい」について
　食物せんいは，おなかの中をきれいにしてくれる働きがあります。食物せんいが不足すると，がんや脂質異常症などの生活習慣病になるリスクが高まります。
　食物せんいは豆や野菜，果物などにたくさん含まれています。今日は，食物せんいの豊富なごぼうやれんこん，わかめを取り入れた献立です。
　よくかんで味わっていただきましょう。