麦ごはん
牛乳
麻婆豆腐
中華風酢の物
バナナ




「赤グループのたべもの」について
体は毎日，少しずつ新しくなっています。体をつくる材料になる赤グループの食べ物には，肉・魚・卵・大豆・牛乳などがあります。これらは，たんぱく質やカルシウムが豊富です。
たんぱく質は，筋肉や血液をつくるだけでなく，病気の菌と戦う白血球もたんぱく質からできています。また，カルシウムは骨や歯をつくります。体の中のカルシウムの99％は骨や歯にありますが，残りの1％は，血液や筋肉にあります。けがをしたときに，かさぶたになるのは，この1％のカルシウムのおかげです。
健康で強いからだをつくるために，今日の食べ物「牛乳」「豆腐」「豚肉」をしっかりといただきましょう。