12/28 今日のひとこと

とりあえず動け。
これで第一歩を歩みだす。
ただし、まだ一歩だ。

今度は、目標までの道のりを書き出す。
次に、道のりの指標を数値として明確にする。
そして行動する。

たとえば、減量５kｇなら１日100ｇなら５0日で達成する。

数値がないとええかげんになる。

減量はへったりふえたりの連続である。
でも、少しずつ減らせば必ず達成する。

数値こそ達成のためのツールだ。