定期考査が終わり部活動も再開され、いつもの日常が戻ってきました。生活リズムは戻ったでしょうか？
１年生を対象に、１日の始まりである朝に注目し、生活習慣の指導をしています。給食後の短い時間ですが、クラス単位で行っています。睡眠、起床時間、朝食のバランスについて考えました。指導後、５日間生活リズムチェック表をつけます。親任せではなく、自分で自分の時間や健康を意識して生活できるようになるといいですね。

昨日の朝の朝礼で、保健委員がむし歯と歯肉炎について呼びかけました。もう少し歯肉炎について詳しく説明しますね。
歯肉炎の主な原因は歯垢（食べかすと口の中の細菌で作られたもの）です。ブラッシングが足りず、歯垢が長い間ついたままになっていると、歯と歯茎の境目の歯肉が赤くはれて、炎症がおこるのです。それが歯肉炎です。初めは痛みも何も感じないので気づきにくいですが、長い年月を経て、歯周炎となり、歯を支えている骨まで溶かし抜けてしまいます。２つの写真の違いがわかりますか？鏡で自分の歯肉をチェックしてみましょう。見分け方のポイントは、後日発行する保健だよりでもお知らせする予定です。

　毎年６月４日から１０日までは歯の衛生週間です。今日の朝礼で、保健委員会が虫歯と歯肉炎の予防について呼びかけました。虫歯は、そのままにしておくと決して治りません。虫歯のある人は歯医者さんに行きましょう。
　しかし、今中学生に多いのは歯肉炎です。歯肉炎は、ブラッシングで改善します。自分の歯を鏡でよく見てみましょう。歯肉炎にになっていませんか？歯を磨いて出血することがある人は、歯肉炎になりかけています。引き締まったピンク色の歯茎になるように、ブラッシングをするようにしましょう。