・黒糖パン
・牛乳
・じゃがいものチーズ焼き
・キャベツのアーモンドサラダ
・春雨と肉だんごのスープ
・あじつき小魚





　「朝ごはんの大切さ」について
　みなさんは朝ごはんを食べる習慣が身についていますか？
　朝ごはんを食べないと体にどのような影響があるのでしょうか？朝ごはんを食べないと次の食事でとったエネルギーを脂肪として蓄えやすくなります。また食事と食事の間におやつなど間食する習慣がついたり、昼食や夕食を食べすぎてしまうこともあります。
　朝ごはんを食べない人はかえって太りやすくなるという調査結果もあるのです。
　朝ごはんを食べるために早く寝て、早く起きる習慣を身につけましょう。