コッペパン
黒豆きなこクリーム
牛乳
チリコンカン
かみかみサラダ
すいか



「よくかんでたべよう」について
みなさんの中に，たべるのが早い人はいませんか？　時間内にたべ終わることは大切ですが，たべるのが早すぎる人はよくかんでいないことがあります。
よくかんでたべるとどんなよいことがあるのでしょう。

１　食べものの味がよくわかるようになる。
２　かむことにより，頭へ信号がいき，頭のはたらきがよくなる。
３　歯のそうじをして，虫歯予防になる。
４　よくかむと，「お腹がもういっぱい」と指令が頭にいって，たべすぎにならず肥満予防になる。

など，いいことがいっぱいです。
ふだんの食事から，よくかんでたべる習慣をつけましょう。