米粉パン
牛乳
チリコンカン
ポテトサラダ
いちご




　今日のめあては「いちごの栄養とおいしい食べ方について知ろう」です。
　いちごには、ビタミンＣが多く含まれていて、１０粒ほど食べれば１日に必要なビタミンＣがとれます。　ビタミンＣは、ひふや血管を丈夫にするとともにウイルス対する抵抗力を高めて病気にかかりにくくする働きがあります。
　さて、いちごの洗い方によってビタミンＣの量が変わってしまうことを知っていますか？
　いちごは洗う前にヘタをとってしまうと、ビタミンＣが減りやすく、味も水っぽくなってしまうので、ヘタをつけたまま流水で手早く洗うのがおすすめです。
　丸亀市でとれた旬のいちごを食べてビタミンＣをしっかりとりましょう。