3月12日(月)

今日の給食


《卒業・進級お祝い献立》わかめごはん・牛乳・八杯汁・えびカツ・パックソース・お浸し・甘夏フレッシュゼリー


※　ごぼうについて

　「大根の頭にごぼう尻」食べておいしい部分をあらわした言葉です。ごぼうは、しっぽの方がやわらかくおいしいといわれています。ごぼうは食物繊維が多いので、腸の働きを良くしてくれます。

　今日は、八杯汁にごぼうが入っています。食物繊維をしっかりとって、お腹の調子を整えましょう。


※　今日は、今年度最後の給食です。

１　1年間の反省をしましょう。

★　マナー違反をしている人はいませんでしたか？

　ア　口に食べ物が入ったまま話しをする。　　　　
　イ　食器の音を立てる。 　　　　　　　　　　　　　 　
　ウ　ひじをついて食べる。 　　
　エ　周りの人とふざける。
　オ　食事中に席を立つ。
　カ　食事中にふさわしくない話しをする。

　３月は1年間の締めくくりの月です。どのように過ごしてきたか、振り返ってみましょう。みんなが楽しく食事ができるように、マナーを守って食べましょう。


２　4月からのお弁当作りについて
　
★　運動量や活動量によって異なりますが、目安として、女子で650〜750cc、男子850〜900ccのお弁当箱を準備します。そして、お弁当の半分を主食のごはん、残りの2/3を野菜等の副菜、1/3を肉・魚等の主菜にすると、それぞれ650〜750kcalと850〜900kcalの栄養バランスの良いお弁当になります。

★　衛生面に気をつけること

　ア　完全に冷めてから、お弁当箱につめる 。
　イ　加熱したものを入れる。
　ウ　暖かい部屋や日光の当たる場所に置かない。

　好きなものばかり食べていては、十分に栄養が摂れません。今の食生活が、将来の自分を作ることを忘れないようにしましょう。