最新更新日:2024/06/21 | |
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生活リズムを取り戻しましょう生活リズムを取り戻すコツは「10分早く」です。夜は、昨日より10分早く寝て、朝は10分早く起きるようにしてみましょう。10分なら何とかできそうな気がしませんか?たった10分、されど10分です。さっそく試してみてください。 「春の七草」を知っていますか?春の七草(せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ)は、早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うといわれました。そこで、今日1月7日に無病息災を祈って「七草粥」を食べたのです。お正月のご馳走で疲れた胃腸を休め、冬場に不足しがちな野菜を補うという考えもあります。 「睡眠」「食習慣」を意識して、学校生活のリズムを早めに取り戻しましょう。 |
岩倉市立南部中学校
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