最新更新日:2020/03/31 | |
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5年 保健指導の様子
今週は元気アップ週間です。2学期のがはじまり、生活のリズムを整えることをねらいとしています。今日は、5年生が養護教諭の指導の下、睡眠の役割について学習しました。
養護教諭より 「睡眠は、時間より質が大切です。『ぐっすりすいみん』をとるためには次の6つのことに気をつけてほしいです。」 (1)毎日体を毎動かしましょう。 (2)早寝早起きをして体内時計をリセットさせましょう。 (3)寝る前にリラックスしましょう。 (4)寝る直前には何も食べないようにしましょう。 (5)寝る前にスマホ、タブレットなどは使わないようにしましょう。 (6)寝る1〜2時間前に、ぬるめのお湯につかりましょう。 明日は、1年生で保健指導を行います。 |
瀬戸市立東明小学校
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