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最新更新日：2024/04/25 |
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★ 日 課 表 ★ 朝 の 会 8:20- 8:40 １時間目 8:45- 9:30 ２時間目 9:40-10:25 大 放 課 10:25-10:45 ３時間目 10:45-11:30 ４時間目 11:40-12:25 給 食 12:25-13:10 清 掃 13:10-13:25 昼 放 課 13:30-13:45 ５時間目 13:50-14:35 ６時間目 14:45-15:30 ※行事による変更もあります 電話の自動音声対応の時間帯 �…名鐚�業日 … 18:00〜翌7:30 ��休日 … 終日 �Ｄ拘�休業中 … 16:45〜翌8:15 �な長惨�間…終日
【夜間・休日の緊急連絡】  |
先生たちも勉強しました
先日，先生たちみんなで東っ子の命を守るための勉強会をしました。命にかかわる事故が起きた時の心臓マッサージの練習や救急車を呼ぶまでの流れを確認しました。みんなが安心・安全に過ごせることが一番いいですが，もしものときのために備えることも大切ですよね。この練習が無駄になることを願っています。
免疫力を上げよう（血液の流れをよくする食事）
体と心が健康な時は、免疫力が上がっていると言われています。
東っ子の皆さん、栄養バランスに気をつけて、よく噛んで食事をしていますか？ バランスのとれた食事をするには、好き嫌いなく食べることが大切です。 「誰ですか？ だって、ピーマンは苦いから嫌いだもんって言っている人は…」 冗談はさておき、保護者の皆様に、毎日の食事の中で参考にしていただきたい「オサカナスキヤネ」を紹介します。これは、血液の流れをよくする食事として考えられた語呂合わせだそうです。食材の後ろの（ ）内は，それぞれの主な有効成分です。「オサカナスキヤネ」を毎日の食生活に取り入れて，健康づくりにお役立てください。 「オ」：お茶（カテキン） 「サ」：魚（ＤＨＡ・ＥＰＡ） 「カ」：海藻（フコイダン・アルギン酸） 「ナ」：納豆（ナットウキナーゼ） 「ス」：酢（酢酸・クエン酸） 「キ」：キノコ類（β-グルカン） 「ヤ」：野菜（食物繊維・ビタミン・ミネラル） 「ネ」：ネギ類（アリシン） 下の動画をお子さんと見ながら、バランスのよい食事ついて、ご家庭で話題にしてください。 野菜バリバリ元気っ子 https://www.youtube.com/watch?v=pF9Io9cLITI その他にも、十分な睡眠、適度な運動も大切ですよ。 前の記事に出演してくれた先生からのメッセージです！
家族でやってみよう！
保健だよりに載せたエクササイズです。
もう読んでくれた人もいるでしょうか。 このエクササイズのポイントは、 「姿勢を保つ」「よく聴く」「素早く動く」ことです。 慣れてきたら、指示を待つ間 姿勢を保ちながら、細かく・早く足踏みをしてみるのもよいでしょう。 家族でぜひチャレンジしてみてください！ ※保健だよりとホームページの写真とでは違うところがあります。 どこが違うかわかるかな…？ 
保健だより５月号をアップしました。コアキッズ体操に挑戦しよう
東っ子の皆さん、今日から５連休（休校中ですのであまり実感がないと思いますが…）です。この５日間、少し体を動かすように心がけてみてください。三密を避けながら散歩をしたり、ジョギングをしたりしている人、縄跳びに挑戦している人など、皆さんもいろいろ工夫しているかと思います。
でも、中には、広い場所もないし、室内で激しい運動はできないしという人もいると思います。そういう人にお勧めな体操を紹介します。 [JCCA]一般財団法人 日本コアコンディショニング協会 コアキッズたいそう https://youtu.be/zzmRZAFn8b8 いわゆる体幹トレーニングです。体の幹(動画の中ではコアと言っています）を鍛えると、姿勢がよくなります。運動の際の体への負担がなくなり、運動能力がアップしたり、ケガや故障を少なくしたりするそうです。この体操は、場所をとりません。 まずは、５連休の間、続けてみてください。 
どんな毎日を送っていますか？
「早寝・早起き・朝ご飯・朝の顔洗い・歯みがきで元気いっぱい東っ子」 これは、東小のみなさんが 元気に過ごすためのキャッチフレーズ（合い言葉）です。 お休みの期間が長くなって、 生活習慣が乱れていませんか？ 手洗い・うがい・換気はもちろん、 学校があるときと同じ生活を心がけるのも 病気に負けない体を作るために大切なことです。 「どうせお休みなんだから…」 そう思う気持ちに負けないで！ 学校が再開して、 みなさんの元気なはじける笑顔に会えることを どの先生も楽しみにしています！ |
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令和２年度学校集金計画について