最新更新日:2024/03/05 | |
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適度な紫外線は丈夫な骨を作る
丈夫な骨を作るには,カルシウムが必要です。しかし,カルシウムを摂取するだけで丈夫な骨は形成されません。ここで大切になってくるのが,『外遊び』です。もちろん,運動することで骨が成長したり,丈夫になったりすることはよく知られていますが,外で遊ぶことで浴びる適度な紫外線がカルシウムとともに骨を丈夫にするのです。もちろん紫外線に当たり過ぎることは肌によくありませんが,1日30分程度の紫外線ならむしろ必要だというのです。最近一段と熱くなってきましたが,毎日たくさんの子どもたちが昼休みに芝生広場で遊んでいます。また,放課後には,陸上クラブで200名近くの子どもたちが元気に活動しています。運動して丈夫な骨を作っていきましょう。
5月25日(日)の陸上大会結果◇男子4×100mリレー 6年男子Aチーム:優 勝 6年男子Bチーム:第6位 ◇女子4×100mリレー 6年女子Aチーム:優 勝 6年女子Bチーム:第9位 ◇6年男子100m走 第7位,第8位,第10位 ◇6年女子100m走 第10位 ◇5年女子100m走 第4位 ◇男子ボール投げ 優 勝 ◇男子80mハードル 第3位 ◇女子80mハードル 準優勝,第8位 ◇男子走り幅跳び 第5位 入賞した選手のみなさんおめでとうございました。なお,順位に関係なく,標準記録を突破した選手は,6月29日(日)に行われる全国陸上大会香川県最終予選会に出場することができます。 1日30分の運動を
久しぶりの陸上クラブの報告です。梅雨のこの時期も陸上部員の子どもたちは元気にがんばっています。雨の日は体育館で,真夏のような日差しが照りつける日は,芝生広場の木陰で。場所を工夫しながら活動しています。参加する子どもの人数も120名をこえています。子どもの時期は1日に15分〜30分の運動が必要です。16時から16時45分までの短い活動時間ですが,子どもたちの健康づくり,体力づくりには大変効果的な活動です。
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