今日は、麦ごはん・肉じゃが・アーモンドあえ・牛乳でした。

アーモンドは脂質の割合が多い食材ですが、体の調子を整えてくれるミネラル類や食物繊維が比較的多く含まれます。

アーモンドの食べ過ぎは良くないですが、体に良い働きも持っています。