今日の給食は、子どもたちが大好きなカレーライスでした。

今日の給食の献立

〇　カレーライス
〇　チキンサラダ
〇　卓上マヨネーズ
〇　みかん
〇　牛　乳

※カレーライスのカロリーは、ご飯１８０gでおよそ６００ｋｃａｌ、かつ食べ合わせも糖質＋脂質と高カロリーで太りやすい食事と言えます。しかし、カレーライスのカロリーは半分以上がライスのため、カレールーを増やして腹持ちを良くさせることで、１日の摂取カロリーをコントロールできます。また、食事のはじめに野菜を食べることで、胃の中に食物繊維が入るため、食べた脂質が体内で吸収される割合を減らすことができるそうです。