最新更新日:2024/09/26 | |
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無事、到着ですカッター入所?カッター入所?引き続き、学級写真です昼食後の学年写真です各種目で活躍中です管内陸上大会が始まりました緊張をほぐす方法この大会は、管内15校の中学校から900名を越える選手に加え、各校の応援の生徒が集まる大きな大会です。 このような大舞台で自分の力を100%発揮し、活躍するために、簡単にできる「緊張をほぐす方法」を3つ教えます。 まずは、定番の「深呼吸」です。 緊張すると呼吸が浅くなるので、ゆっくり10回程行うと落ち着いてきます。 2つ目は、「人の緊張をほぐす」ことです。 自分のことばかり考えているとどんどん緊張していくので、仲間のことを心から本気になって励ますのです。 元気づける言葉をかけると、だんだん自分の緊張もほぐれてきます。 3つ目は、「ウォーミングアップ」を十分に行うことです。 体が冷えると、血行が悪くなって感覚が過敏になり、緊張を促します。 ただ、緊張は、駄目だと言っているのではありません。 「適度な緊張」は、自分の力をしっかりと発揮させる効果があります。 いけないのは、「緊張しすぎる」ことです。 「緊張しすぎて力が発揮できない」とならないためには、日々の生活の中で、自分から進んで緊張する場面をたくさん経験することが大切です。 5月の掲示板です「ありがとう」「がんばれ」「すごいね」「おめでとう」「ドンマイ」などなど。 心温まる言葉がたくさん書かれていました。 こんな言葉であふれる学校・学年・学級は、とても居心地がよく安心できますね。 2年生は「僕・私はこういう先輩になります」がテーマです。 「何事も助けてあげられるような優しい」「お手本になる」「相手の気持ちを考えられる」「尊敬される」「当たり前のことを完璧にできる」「頼ってもらえる」「優しい3年生のような」先輩などなど。 一人一人目指す先輩像があり、たいへんすばらしいです。 ぜひとも、実現させてください。 3年生は「修学旅行で、僕は私はこんなことを学んできます!ありがとうで深める 仲間との絆 in東京」がテーマです。 みんな、本当にさまざまな学びを考えており、とても載せきれません。 授業参観の折に、ご覧ください。 とても修学旅行が楽しみです。 トランペットを寄付していただきましたお話をお聞きすると、家族や中学校時代の思い出が深く刻まれたトランペットだそうです。 それを、ぜひ後輩に使ってもらいたいと持ってみえました。 そのような大切なトランペットですので、大切に使わせていただきます。 ありがとうございました。 「今」「ここで」+「周りのせいにしない」今日はその続きです。 「いま」「ここ」で頑張るために、大切なことを教えます。 それは、出来ないことを「周りのせいにしない」ということです。 たとえば、「友だちの誘いがあるから・・・」「部活があるから・・・」「暑いから・・・」「寒いから・・・」「うるさいから・・・」など、勉強が出来ない理由を人のせいにしたり、環境のせいにしたりするのは簡単ですよね。 人は道で転ぶと「坂のせいにする」と言います。 では、坂がないところで転ぶと、今度は「石のせいにする」のです。 平らな道ばかりではありません。 転ばないためには、まず、自分が注意深くなることです。 坂のせいにしているうちは、また道で転んでしまうでしょう。 もうすぐ中間テストですね。 どう勉強すればよいかを自分で考えることが必要です。 しない理由を探していては何にも出来ません。 周りがどうであっても、自分の出来る努力をしっかり積み重ねることが大切です。 職員室前の掲示板昨年3月末に、29年度の「北中一年のあゆみ」が完成しました。 新年度になった今、すでに終了した入学式と新入生歓迎会が30年度バージョンとなりました。 行事が終わるたびに、昨年度の写真と入れ替わり、3月には30年度のあゆみが完成します。 今年1年、みんなの思いが込められた行事をどのように創り上げていくのか、とても楽しみにしています。 春季合同練習会バレーボール大会応援よろしくお願いします。 春季合同練習会ソフトテニス大会です応援よろしくお願いします。 4月の掲示板 第2弾!1年生のテーマは「中学生になって楽しみにしていることは?」です。 一番多いのは「部活動」、2番目は「修学旅行」、3番目は「勉強」でした。 やはり中学からはじまる部活動への期待はとても大きいですね。 部活動と勉強の両立を目指して、がんばっていきましょう。 2年生のテーマは「若狭自然教室で 僕は私はこんなことを学んできます!」です。 仲間との協力、団結する楽しさ・大切さ、絆を深める、責任、自主性などとともに、若狭でしか経験できない自然について学ぼうという意欲が伝わってきます。 とても楽しみですね。 3年生のテーマは「最高学年として 僕は私はこんな手本を見せます!」です。 どうあるべきなのかを一人一人しっかりと考え、見せたい姿が書かれています。 とても紹介しきれませんので、是非とも授業参観の折にご覧ください。 あいさつの効果は?では、明るく一日を、気持ちよく一日を始めたいなら、どうすればよいのでしょうか? そんなに難しく考える必要はありません。 明るい一日を始めたいなら、明るいあいさつをしましょう。 気持ちよく一日を始めたいなら、気持ちのよいあいさつをしましょう。 明るい声とさわやかな笑顔を意識するのがポイントです。 さわやかに、元気な声で「おはようございます!」と言えば、その瞬間、ぱっと明るくさわやかな雰囲気が広がります。 軽やかな気持ちになり、気持ちよく一日を始められます。 明るいあいさつをされて嫌な気持ちになる人はいません。 あいさつは、相手のためにも、自分のためにもなっています。 あいさつの効果とは、自分に跳ね返っているのです。 毎朝、正門で立っていると、とてもさわやかなあいさつをする人たちがいて、思わず笑顔になってしまいます。 昨年度の修了式で話した、「4月当初は、出会いで大切なあいさつに力をいれていきましょう」を実行していることが、とても嬉しいです。 4月スタートの学年掲示板です1年生は、「ご入学おめでとう 扶桑北中学校へようこそ」ということで、新入生全員の名前が掲示してあります。 2年生のテーマは、「2年生で楽しみにしていることは? みんなで楽しめる学年に!」です。 ほとんどの生徒は、やはり仲間との絆、海の活動、トーチトワリング、レクリエーションなど、楽しみがいっぱいの「自然教室」でした。 次に多いのが、「新しい環境、学級、仲間とともにいろいろなことにチャレンジしていくこと」でした。 仲間とともに、どんな学級、どんな絆を築いていくのか、とても楽しみです。 そのほかにも、「後輩にできること」「部活動」「職場体験」「ふれあい体験」等々がありました。 3年生のテーマは、「進級おめでとう 3年生で楽しみにしていることは?」です。 こちらも、ほとんどが「修学旅行」でした。 班別分散研修やホテル、ディズニー、よしもと、外国の方との触れ合いなど、みんなでの思い出づくりを楽しみにしているようです。 東京でどんなことを学んでくるのか、それが楽しみですね。 ほかには、学級での絆づくり、夏の大会、体育大会、合唱コンなどがありましたが、中には、1年後を見据えて「卒業式を元気に迎える」というのもありました。 この掲示板からは、みんなの期待とわくわく感が伝わってきます。 これらの楽しみにしていることをどのように創り上げていくのか、この1年、私としてはそれが1番の楽しみです。 30年度がスタートして1週間。2・3年生の皆さん、進級おめでとうございます。 4月5日の入学式・始業式を終え、いよいよ30年度がスタートしました。 新しい年度を迎え、朝のあいさつからも、皆さんのがんばろうという気持ちが伝わってきます。 さて、昨日から本格的に授業が始まりました。 今のがんばろうという気持ちをもち続け、授業に臨みましょう。 これからの1年が、どのような1年になるのかは、皆さん次第です。 とても楽しみですね。 |
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