６年生は、食育の授業を行いました。
西浦北小学校の栄養教諭の斉藤先生から、生活習慣病の予備軍にならないように、食生活の中で気をつけなければならないことを教えていただきました。
その中で、「ＳＯＳ」を取り過ぎないようにするというお話がありました。
「ＳＯＳ」とは、SUGAR、OIL、SALTです。
今日は特にSALTに着目しました。
１日に摂取する食塩量は、男子6.5ｇ、女子7.5ｇ以内が目標だそうです。
でも、インスタントラーメン１食分には、約５ｇの食塩が含まれているとのこと。
そのため、汁を残すこと、ソースやしょうゆはかけるのではなく小皿に注いでつけながら食べること等を教わりました。
毎日の食事に気をつけて、小学生のうちから健康に過ごしていきましょう！