最新更新日:2024/09/20 | |
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バスケットボール部 トレーニング座った瞬間ボールの上で弾み始め、終始笑顔の子どもたち。 そのままドリブル練習をしたり、足を地に着けずボールの上に30秒間座り続けられる子も多くいました。 体幹部だけではなく、普段使わない小さな筋群をも鍛え、身体のゆがみを矯正することができます。 大切なことは「姿勢」。 「猫背」は何一つ良いことはないそうです! スポーツ選手も多く取り入れているバランスボールトレーニング。 老若男女、どなたでも手軽に楽しみながら始められ、ダイエット・腰痛解消など、他にもたくさん効果があります。 ぜひ、親子で体験されてはいかがでしょうか? |
瀬戸市立長根小学校
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