保健室より

　湿度が高く、蒸し暑くなってきました。そろそろ蚊の発生する時期です。保健室でも、夜中に蚊に刺され寝不足です。といってくる人がいます。蚊に刺されると、かゆみが強く、強くかいてしまう人がいますが、皮膚が傷つき、そこからばい菌が入りやすくなるので、かかないようにしましょう。少しかゆみ止めを塗ったり、冷やしたりしてかゆみを抑えるとそのうちに赤みや腫れがとれてきます。

　　　　　　　　 平成２０年５月３０日

　保　健　室　よ　り

　今日の保健室よりは、先回に引き続き熱中症についての話をします。先回は、皆さんに気をつけてほしいことを話しました。今日は、熱中症はどのような症状かを知ってください。熱中症は、大きく3つに分けられます。まず熱けいれんです。たくさん汗をかいたときに、水だけを飲んだとき、血液の塩分が少なくなり起こります。手足の筋肉がけいれんし、とても痛みます。このような症状のときは、塩分を取らせます。皆さんのまわりにそのような人がいたら、すぐに先生に知らせてください。


　　　平成２０年５月２９日

　　保　健　室　よ　り

　今日は前回取ったアンケート結果を報告します。
１　あなたは朝ご飯の後に必ず歯をみがきますか？
　　はい　1年270人2年239人3年237人
　　いいえ1年39人2年47人3年15人

２　あなたは、寝る前に必ず歯をみがきますか？
　　はい　1年275人　2年276人　3年243人
　　いいえ1年34人　2年20人　　3年7人

３　あなたは夕食の後に、ほとんど毎日何か食べますか？
　　はい　1年81人　2年70人　3年81人
　　いいえ1年227人　2年208人　3年162人

４　あなたはかかりつけの歯医者さんに定期的に歯の健康を見てもらっていますか？
　　はい　1年77人　2年16人　3年20人
　　いいえ1年232人　2年272人　3年235人

５　あなたの歯ブラシは、ブラシの部分がきちんとそろっていますか？
　　はい　1年259人　2年223人　3年189人
　　いいえ1年50人　2年65人　3年49人

　以上でした。できたら、かかりつけの歯医者さんを決め、定期的に見てもらうといいですね。　　

平成２０年５月２８日

　6月の保健目標が「歯の健康を考えよう」ですので、今日は歯の健康に関するアンケートを取りました。結果は後日発表します。

　　　 保　健　室　よ　り

　今日の保健室よりは、歯の健康についてのアンケートを取ります。2回読みますので、「はい」または「いいえ」のどちらかに手をあげてください。

１　あなたは朝ご飯の後に必ず歯をみがきますか？
　　　　はい（　　　）人　　いいえ（　　　）人

２　あなたは、寝る前に必ず歯をみがきますか？
　　　　はい（　　　）人　　いいえ（　　　）人

３　あなたは夕食の後に、ほとんど毎日何か食べます　　か？
　　　　はい（　　　）人　　いいえ（　　　）人

４　あなたはかかりつけの歯医者さんに定期的に歯の健　康を見てもらっていますか？
　　　　はい（　　　）人　　いいえ（　　　）人

５　あなたの歯ブラシは、ブラシの部分がきちんとそろ　っていますか？
　　　　　はい（　　　）人　いいえ（　　　）人

保　健　室　よ　り

　昨日で学校医の先生にきていただく健康診断がすべて終わりました。学校からのお知らせが届いたら、必ず家の人に見せましょう。プール指導の前に病院へいった方が良い異常については、お知らせに「プール指導前に証明書を出してください」と書きますので、なるべく早く行きましょう。
　健康診断のすべての結果は、７月の保護者会の折に健康手帳で知らせます。昨年度と比較し、成長の様子を確認してください。

　　　平成２０年５月２２日

保　健　室　よ　り

　今日は歯の健康について話します。むし歯の予防になる、という「キシリトール」ということばを聞いたことはありませんか？しかし、キシリトールそのものを食べればむし歯になりにくいわけではありません。キシリトール入りガムは売っていますが、キシリトール入りジュースは売っていませんね。ガムとして食べることにより、だ液が多く出るためにむし歯を予防できるのです。キシリトールが入っていなくても、よくかまなければ食べられない食品は、むし歯の予防に効果があります。

　　　　　　　　　　　　平成２０年５月２１日

保　健　室　よ　り

　最近、なになにセラピーという言葉をよく聞きませんか？アロマセラピー、ドッグセラピー、など多くの種類があります。その中に、植物セラピーというものがあります。花や、木などの植物にふれ、心を休ませるのですが、保健室や教室に花を飾ったり、植物を育てたりすることも植物セラピーといってもいいと思います。もし、
教室でいやなことがあったら、校庭の木や、花壇の花などをながめてみましょう。心が静まってきますよ。

　　　　平成２０年５月１９日

保　健　室　よ　り

　今日は、今が食べごろのアスパラガスの話をします。アスパラガスには、グリーンアスパラガスとホワイトアスパラガスがあります。皆さんの家の周りでとれるアスパラガスは、グリーンアスパラガスですね。ほんのり甘くておいしい野菜です。単純にゆでるだけでもおいしく食べられます。高血圧や動脈硬化（どうみゃくこうか）疲労回復に効果がある成分が含まれているので、ぜひ食べてみてください。
　
　　　　　　　　　　　平成２０年５月１６日

保　健　室　よ　り

　今日は、午前に３年生の歯科健診。午後に１年と２年５組から８組までの耳鼻科健診があり、１日保健室が行事で使えません。体調が悪くなった人は、担任の先生か学年の先生に伝えてください。
　ところで、むし歯になりにくい人と、なりやすい人がいるのはどうしてでしょうか。その秘密はだ液の量のちがいにあります。だ液が多く出る人はむし歯になりにくく、だ液の少ない人はむし歯になりやすいのです。
　むし歯になりやすい人は、食事の時に、かむ回数を多くして、だ液を出しやすくするといいですね。

平成２０年５月１５日

　保　健　室　よ　り

　今日は１年生が心電図をとる日です。２・３年の皆さんはすでにとっていますね。心電図は、心臓の中を流れているわずかな電流の強さを波の形で表し、心臓に異常が無いか調べる検査です。心臓は立体なので、電気をとる位置で波の形が変わりますが、中学生の検査は、６種類の波の形を調べます。
　どのようになっていると異常なのかは、判断するのがとても難しく、専門のお医者さんが見てくれますので、
精密検査が必要だといわれたら、早く病院へ行って調べてもらいましょう。　
　　　　　　　　　　　　　　 平成２０年５月１４日

保　健　室　よ　り

　土曜と日曜は、急に寒くなりましたね。皆さん、体調は大丈夫ですか？このように急に気温が変化するときは、体調が悪くなる人が多くいます。特に1年生は、休日の部活もあり疲れがたまっている人もいるでしょう。
　このようなときはどうしたら健康な状態を保てるでしょうか。まず、気温についてはこまめに天気予報を確認して気温にあった服装を心がけましょう。今は、夏服でも冬服でも良い時期ですので、気温が低いと予想されているときは冬服を準備しましょう。疲れを取るには上手に休養を取ることです。部活や勉強でいそがしいでしょうが、一番先にやらなくてはいけないことを考えて、上手に休養を取りましょう。

　　　　　　　　　　平成２０年５月１２日

保　健　室　よ　り

　今日は、先日実施したアンケートの結果をお知らせします。
　
１　あなたは毎日朝ご飯を食べますか？
　　　「はい」と答えた人は、
　　　1年303人　2年　161人　3年　243人
　　　「いいえ」と答えた人は、
　　　1年7人　　2年34人　　3年23人でした。

　２　毎日決まった時間に寝ますか？
　　　「はい」と答えた人は、
　　　1年７０人　2年　３８人　3年　２３人
　　　「いいえ」と答えた人は、
　　　1年２７８人　2年２５６人　3年２４３人でした。
　
３　テレビゲームやパソコンをするときは、時間を決めてやります　　か？
　　　「はい」と答えた人は、
　　　1年４１人　2年　３９人　3年　２１人
　　　「いいえ」と答えた人は、
　　　1年２５９人　2年２５６人　3年２４５人でした。

　４　夕食は毎日同じくらいの時間に食べますか？
　　　「はい」と答えた人は、
　　　1年１５９人　2年１１６人　3年１０２人
　　　「いいえ」と答えた人は、
　　　1年１５３人　2年１７９人　3年１４９人でした。
　
　５　午前中は調子が出ないことがありますか？
　　　「はい」と答えた人は、
　　　1年４３人　2年　１２２人　3年　５３人
　　　「いいえ」と答えた人は、
　　　1年２４４人　　2年１７３人　　3年２１３人でした。

　寝る時間が決まっていない人が多かったです。テレビゲームやパソコンも時間を決めてやれるといいですね。2年生で、朝から調子が出ない人が多かったです。

平成２０年５月８日

保　健　室　よ　り
　
　昨日は耳鼻科検診がありました。病気の見つかった人にはお知らせを出しますので、プール指導の始まる前に治療してください。
　ところで、みなさんは、かぜをひいたとき、どこの病院に行きますか？中学生だから小児科や、または内科に行く人が多いと思います。しかし、一口にかぜといってもいろいろな症状があります。鼻や、のどの症状がなかなか治らない人は、耳鼻科でみてもらうといいと思いますよ。
　　　　　　　　　　　　　　 平成２０年５月２日

　毎月、1日の「保健室より」は月目標にあわせた簡単なアンケートを行っています。結果については、後日お知らせします。
　
　　保　健　室　よ　り

　今日の「保健室より」は簡単なアンケートを行います。５月の保健目標は、「生活のリズムを整えよう」です。今月は、生活リズムに関係するアンケートです。結果は、保健委員会でまとめて掲示します。また、保健委員長が放送で発表します。

　１　あなたは毎日朝ご飯を食べますか？
　　　　はい（　　　）人　　いいえ（　　　）人

　２　毎日決まった時間に寝ますか？
　　　　はい（　　　）人　　いいえ（　　　）人

　３　テレビゲームやパソコンをするときは、時間を　　決めてやりますか？
　　　　はい（　　　）人　　いいえ（　　　）人

　４　夕食は、毎日同じくらいの時間に食べますか？
　　　　はい（　　　）人　　いいえ（　　　）人　

　５　午前中は調子が出ないことがよくありますか？
　　　　はい（　　　）人　　いいえ（　　　）人　

平成２０年５月　１日