最新更新日:2024/09/22 | |
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ほけんだより2月号配布
こんにちは。今日は本当に冷えますね。
寒くて自然と肩に力が入ってしまい、今日からついに肩こりが始まりました。 みなさんも気をつけて下さいね。 さて、本日ほけんだより2月号を配布しました。 今月は、「リフレーミング」について載せました。 リフレーミングとは、「見方の枠組みを変える」ということです。 例えば、牛乳瓶を横から見たときは縦長の形でも、上から見たときは、丸い形をしていて、見え方が違いますよね。 人は一方向だけから物事を見てしまうことが多く、とくに短所や悩んでいることなどは、そうなりがちです。 そんな時におすすめなのがリフレーミングです。 例えば、 「私って優柔不断で嫌だなぁ。」と思っていても、 見方を変えればそれは「深く考えることができる」ということにもなります。 そうやってちょっと心がほぐれたら自分が楽になれますよね。 保護者の皆さんも、是非一度やってみて下さいね。 ほけんだより2月号 |
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