最新更新日:2024/09/26 | |
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9月6日 保健室より答えは、「救急の日」です。学校でもけがが起きています。けがのなかでは、すりきずと打撲が多いです。まずは、けがをしないように予防することが大切です。日ごろから、あわてず、さわがず、落ち着いて生活しましょう。 1.廊下は絶対に走らない。 廊下を走るのは大きなけがをするもとです。また、お互いに見えづらい曲がり角は危険を予測しましょう。 2.道具の使い方に気をつける。 はさみや彫刻刀、体育や部活動で使う器具は間違った使い方をすると大きなけがをすることがあります。一人一人が気をつけましょう。 保健だより9月号を今日配付しました。右側に、自分でできる手当クイズが載っているので、ぜひやってみましょう。保健室に来る前に、自分で正しい手当ができればけがの治り具合が早くなります。自分でできることは自分でできる生徒になってほしいと思います。 ★写真は、保健室の処置台です。 9月6日 保健室より9月の保健目標は「けがの防止に努めよう」です。 1 手足のつめは、短く切ってありますか。 2 昨日はぐっすり眠れましたか。 3 廊下は走らず、右側通行できていますか。 4 交通ルールがしっかり守れていますか。 アンケート結果は今日の委員会で集計し、ポスターを作って掲示します。 ★写真は、今、保健室で1番の人気者です。昨日も帰りに2年5組の女の子がこの子と遊んで行きました。みんなを癒すパワーをもっているようです。 9月5日 保健室より★2学期も毎日、古中生に向けて「保健室より」を発行できるように、私も張り切りたいと思います。今日の写真は、新しくなった保健室です。壁と床・天井がとてもきれいになりました。 7月20日保健室より明日から夏休みに入るのでみなさんの生活がみだれてしまわないか少し心配しています。でも、部活動を思いっきり頑張るという人も多いと思います。この夏休みの過ごし方を一人一人考えて、健康な生活をしましょう。早寝・早起き・朝ごはんの3つは必ず実行、クーラーのきいた涼しい部屋にいすぎない、体を暑さにならす、ごはんはバランスよくもりもり食べる、お手伝いや部活で体を動かす、毎日お風呂に入って体を清潔にする、しっかり休養するなど。自分の体と心のために、自分でできることから実行していきましょう。 ★私も、有意義な42日間を過ごしたいと思います。 7月19日保健室より★連日35度近くまで気温が上がりますが、冷房に頼りすぎないで生活したいです。体が冷えると血行も悪くなるので気をつけましょう。 7月18日保健室より夏はスイカの季節です。英語では「ウォーターメロン」といわれ、90%以上が水分なので、暑い季節ののどのかわきをうるおしてくれます。カリウムが豊富で、尿をたくさんつくる作用により、むくみをとってくれるとされています。また、赤い果肉に含まれる栄養には老化や生活習慣病などを予防する作用があります。その他に、スイカには疲労回復作用もあるので、夏バテ気味の人にも良い食べ物です。 ★おいしいスイカの見分け方は、しま模様がくっきりしていて、たたくと、ポンポンとひびく音のするものがいいと言われています。スイカを食べて、夏を感じましょう。 7月17日保健室より夏休みまであと4日です。熱中症の予防して、夏バテしない生活を送りましょう。夏バテの症状は、疲労や食欲がない、イライラ、めまいなどです。夏バテを起こす要因は、夏の気温と湿度の高さです。私たちの体は気温によって体温調節機能が働きますが、夏場、高温状態が続くと、調節機能が限界を超えて不調が起こります。暑くなって食欲がなくなって、たんぱく質などエネルギーが不足、体力低下。冷たい物の取りすぎで今度は胃の働きが悪くなり、またさらに食欲がなくなるという最悪な悪循環におちいらないようにしましょう。夏バテに負けない生活については、今日配付する「保健だより」をご覧ください。 ★全国的に暑くなってきました。熱中症対策をしっかりするとともに、夏バテ知らず、元気に過ごしたいです。 7月13日保健室より★大けがをしてからでは遅いので、未然に防げることは防ぎたいですね。 7月12日保健室より手を洗った後はどうしていますか。自然乾燥でいいやと思ってペッペッと水滴を周りに飛ばしたりや制服でふいたり、人のを借りてふくなんてことはしていませんか。清潔感を保って、自分も友達のためにも、自分のハンカチやタオルを持ってきてふきましょう。必ず持ってくるようにしてください。 ★今日は雨が強く降っていて、気温も高く、蒸し暑いですが、元気に安全に生活できるようにしたいですね。風鈴の画像を見つけて涼しい気持ちになりました。 学校保健委員会だより
7月3日に開催されました、平成24年度第1回学校保健委員会の報告を学校文書にUPしました。是非ご覧下さい。
7月11日保健室より★どんなときも、「お茶」が1番いいですね。 7月10日保健室より★外で元気に活動して、みんなの肌は小麦色から黒っぽくなってきました。適度に太陽の光を浴びることは1日を元気にスタートしるためにも健康のためにもとても大切なことですね。 7月9日保健室より汗の出るところを「汗腺」といいます。体の中で、汗腺の数が最も多いところ第1位は、てのひらです。第2位は足の裏、第3位はおでこです。汗の成分は、なんと99%が水で、残りの1%が塩分や尿素、乳酸などです。汗そのものはくさくありません。汗が、服や体の菌とむすびつくことによってにおいがつきます。汗をかいたらこまめにふきとるようにするといいです。30分の運動で約200ミリリットルの汗をかきます。その分、早めに水分補給をするようにしましょう。 ★写真は、金曜日の保健室の風景です。金曜日はシーツを洗濯しています。保健室もさわやかな状態で迎えられるようにしておきたいと思います。 7月6日保健室より★私は、古中のみんなが健康に過ごせますように・・・とお祈りしたいと思います。 7月5日保健室より皮膚は体を守るバリアです。もし、やけどなどで皮膚全体の3分の1以上が働かなくなったら私たちは生きることができません。皮膚は体全体をおおっていて、私たちの生命を守るためにとても重要な働きをしています。有害な菌やウィルスが体の中に入るのを防いだり、紫外線などの外部からの刺激から体を守ったり、汗を出して体温調節をしたり、呼吸を助けたり、皮脂を出して体を守ったり、痛みなどの感覚を感じたりするなど本当にたくさんの働きをしています。今日も1日頑張って、夜はさっぱりお風呂に入りましょう。 ★あることが当たり前すぎて、皮膚から汗が出ることも不思議に思わない人は大勢いるのではないでしょうか。体の不思議ってたくさんあると思います。これから「保健室より」を通して、子どもたちに楽しく紹介していけたらと考えています。 7月4日保健室より皮膚は、表皮・真皮・皮下組織の3層でできていて、カステラのような作りになっています。皮膚の表面の表皮は、1番下の層で作られ、どんどん上に押し上げられていきます。そして1番上になったものからはがれていきます。これが「あか」や「ふけ」の正体です。皮膚から出るものには「汗」「あか、ふけ」「脂」があります。いろいろな物から私たちを守ってくれる皮膚を清潔にして過ごしましょう。 ★写真は6月の掲示物です。歯周病について取り上げました。 7月になったので新しい掲示物に張り替えます。 これからも、毎月楽しい掲示物を作成できるように頑張ります。 7月3日保健室より7月保健委員会「夏の健康に気をつけよう」アンケート 1.毎日学校に水筒を持ってきて、水分補給をこまめにしていますか。 2.生活のリズムを崩さないように早寝早起きをしていますか。 3.クーラーに当たりすぎないように気をつけていますか。 4.暑い日もしっかり3食食べていますか。 を各クラスで聞きました。結果は今日の委員会で集計し、学年別でポスターにします。 どんな結果になっているか楽しみです。 ★写真は、6月に実施したアンケートによる3年生のポスターです。保健委員会の男子生徒が一生懸命作ってくれました。今月は女子生徒が作成します。 保健だより7月号を配付文書にUPしました
保健だより7月号を学校文書にUPしました。最近話題の脳脊髄液減少症の説明もあります。是非ご覧下さい。
7月2日保健室より★お風呂にはリラックス効果もあるので毎日ゆっくり入りたいものです。 6月29日保健室より勉強がはかどる豆知識 第6号は「ホットミルクの効果」です。夜、イライラしてなかなか眠れないとか、寝付きが悪いという人。そんな時にはカルシウムが有効だと言われています。眠る1時間ほど前に、温めた牛乳をコップ半分くらい飲んでみましょう。ホットミルクにお砂糖を入れて飲むのもおいしいです。テスト疲れや人間関係でストレスがたまった時にぜひホットミルクで癒やされてみてください。では、テスト最終日頑張ってください。 ★リラックスする時間も必要です・・・ホットミルクでほっと一息つきたいです。 |
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