１０月１９日(金)14:00から第２回学校保健委員会を講堂で開催しました。今回のテ−マは第１回から引き続き「たっぷり睡眠　心いきいき大作戦!」です。
　第１部は、５年生が参加して、保健委員会児童によるアンケ−ト結果の発表と「朝子さんと夜太郎さん」の寸劇発表からスタ−トしました。その後、臨床心理士で大口中スク−ルカウンセラ−の都築健永先生から、睡眠がなぜ大切なのかというお話を科学的根拠を基にしていただきました。寸劇の内容と絡ませて、体内時計をリセットするために朝は４時〜６時に起きたほうがいい事や、寝ている間に学んだ記憶を整理していて賢くなる事、寝る前にゲ−ムなどはしないほうが良い事などを学びました。自分の睡眠を振り返る良い機会となりました。
　第２部は14:45から保護者対象に都築先生から講話していただきました。「早寝」をさせるためには「遅寝」をしている子には我慢をさせることになる。今の時代、「我慢」をすることがストレスに感じる子が多い。「我慢」を覚えるために、我慢した先には何かいい事があるのを教えてあげることが大切である。そこで、褒める事を意識して接することで子どもは「我慢=いい事がある」という経験を積み、我慢を獲得できていく。家族内の価値観を一緒にして、子どもを褒めて育てていくことが大切であることを確認できました。お忙しい中、６５名の保護者の方が参加してくださり、意見が交わされ、有意義な時間となりました。
　５年生はこの日の夜から２週間、「睡眠時間チェックカ−ド」に自分の睡眠時間を記録することになっています。ご家庭でも、ご支援・ご協力のほどよろしくお願いします。