保　健　室　よ　り

　今週で1学期が終わります。土曜、日曜は大変気温が上がり、熱中症で病院へ運ばれた人が多くいた、というニュースがありました。今週は、週間天気予報によると、曇りの日が多く、少し過ごしやすいようです。しかし、連日30度を超える予想ですので、油断しないように、十分な睡眠と、規則正しい生活に心がけ、熱中症を予防しましょう。

　　　　　　　　　　　　 平成２０年７月１４日

保　健　室　よ　り

　熱中症は、体の水分が無くなり、脱水症状を起こす場合と、汗が出なくなり、体温調整ができなくなる場合と、二通りの症状があります。日本の夏は、湿度が高く、蒸し暑いですので、汗が出にくく、体の体温が下がりにくくなってしまいます。こんな時は、体を冷たいタオルで拭いたり、霧吹きのようなもので皮膚をしめらせてやるとよいと思います。そうすることで皮膚温が下がり、体温の上昇を抑えます。

　　　　　　　 平成２０年７月１１日

保　健　室　よ　り

　　今日は学校保健委員会があります。保護者の方だけの参加ですので、皆さんには、後から保健だよりで様子をお知らせします。学校保健委員会に向けて、以前アンケートを取りましたが、その結果の一部をお知らせします。ストレスの解消の方法ですが、3学年とも、男子は「ゲームをする」、という回答が多かったですが、女子は「友達と会っておしゃべりをする」が多かったです。
　自分にあったストレスの解消方法を知っている人は、少しのストレスには負けず、生活することができますね。

　　　　　平成２０年７月８日

保　健　室　よ　り

　急に暑くなりました。以前から言っていますが、急に気温が高くなるときに熱中症になりやすいものです。そのほかに寝不足や下痢をしているとき、朝ご飯を食べなかったときなどは要注意です。運動をする前に、水分を取ることは、熱中症の予防になるので是非水分を取りましょう。もし、運動中に気分が悪くなったり、激しい頭痛がしたら早めに先生に申し出ましょう。
　一度熱中症になると、しばらく運動を禁止されることもありますので、生活が乱れないように気をつけて下さい。

　　　　　　　　　　　　　平成２０年７月７日

　しばらくupしていなかった「保健室より」を掲載します。

保　健　室　よ　り

　夏に多い肺炎があります。タンのからまない咳や、微熱、息切れが３週間以上続くなどの症状が続く場合は、単なるかぜと思わずに、病院へ行ってみましょう。夏型過敏性肺炎かもしれません。この病気は、トロコポリンというカビが原因で起こります。アレルギーがある人は、カビやほこりに敏感なため、この病気になりやすいです。
部屋の中の風通しをよくし、流しやお風呂はこまめに掃除をしましょう。
　　　　　　　　 平成２０年７月４日