５月に入ってから毎日暑い日が続いていました。熱中症の心配をしなくてはいけない季節となりました。熱中症は、気温の高さだけで起こるわけではありません。湿度、風通し、熱の反射の強さといった環境や、その時の体調などが関係しています。人は本来、暑さ、寒さに適応する体温調節機能を備えていますが、エアコンの普及で、その働きが低下していると考えられます。熱中症に強い体を作るためには、やや暑いと感じる環境の中で、適度に汗をかく運動を続けることも有効です。

　本日、１年生の歯科検診がありました。３年生、２年生の歯科検診の後、学校歯科医さんに歯の磨き方の悪さを指摘されましたので、１年生の皆さんが、同じ事を指摘されないように、事前に歯みがき指導をしました。学年集会や、学級で指導をした結果、１年生の皆さんがきちんと歯みがきをしていた様子がよく分かる検診結果でした。歯科医の社本先生も、きちんと磨けましたね、と言ってみえました。歯みがきすれば確実に歯はきれいになります。これからも笑顔に似合うきれいな歯をめざして歯みがきをしましょう。

　保健室の前の掲示板に「疲れってなに？」というテーマの掲示物がはってあります。まず、大きなテーマがあり、色画用紙をめくると、さらに詳しい説明があります。　最近、１年生が保健室へたくさん来るようになりました。部活動が始まり、中間テストも終わり、そろそろがんばってきた体が限界に来ている人もいるようです。また、疲れは体だけが感じるものではありません。こころも疲れると休養が必要です。体の疲れは休養をして取りますが、こころの疲れは、休むだけでは取れません。何か自分にあったストレスの解消方法をみつけてください。

　皆さんは毎日歯みがきをしていると思いますが、「どうして歯みがきをするのですか？」と聞かれたらなんと答えますか？多くの人が「むし歯や歯肉炎の予防のため」と答えると思います。間違ってはいませんが、中学生ですから、もう少し深い知識を持ちましょう。まず、むし歯や歯肉炎は、胃腸炎などと同じように、細菌による感染症だということを知っておいてください。抵抗力の弱い人や、年齢の多い人は、口の中の掃除をしないことで、肺炎になることもあるくらいです。むし歯や歯肉炎を予防することは、全身の病気を予防することにもつながりますので、歯みがきは健康のためにするのです。

　急に暑くなり、すでに熱中症で病院に運ばれた人がいるというニュースもありました。熱中症になりやすい条件がありますが、それは以下の通りです。
　１　環境の条件
　　・　急に３０度以上の真夏日になる日。
　　・　湿度が高い日。
　　・　太陽の熱が強くあたる場所。
　２　人の条件
　　・暑さに慣れていない人。
　　・睡眠不足や体調が悪い人。
　　・太りぎみの人。
　今日から試験週間後の部活動が始まり、１年生の体験入部も再開されます。熱中症になりやすい条件ですので、十分気をつけて、体調が悪かったら無理をしないようにしてください。

　中学生の皆さんは、発達の段階でいうと、思春期という時期になります。思春期とは、子どもから大人になるまでの間の時期を言いますが、人間の思春期は、およそ１５年もあります。他の動物では、子どもの時期が終わると、すぐに大人になります。このようなことから、思春期はヒトが、人間になるための、きわめて大切な時期だということがわかりますね。この大切な時期を皆さんは生きています。心やからだが健やかに成長するために、たくさんのことを経験し、良いものを吸収しましょう。

　昨日は耳鼻科検診がありました。アレルギーがひどい人も少なく、耳鼻科に関してはほとんど健康な人でした。
　しかし、異常や病気が見つかった人もいます。その人たちにはお知らせを出しますので、早く耳鼻科の専門医を受診してください。耳垢栓塞といわれた人もいます。これは、家で取れない耳垢ですので、必ず耳鼻科へ行ってください。水泳の時の突然死の原因だとも言われていますので、軽く考えないでくださいね。

　昨日の欠席は全校で２４人いました。連休前までは、２０人以下でしたので急に増えました。保健室に来る人もとても多かったです。連休中に生活のリズムをくずしてしまった人が多く、体調も悪くしたようです。１年生は仮入部が始まります。また、テスト週間もまもなく始まります。早く生活のリズムを元に戻し、心も体も安定した生活が送れるようにしましょう。
　また、健康診断もまだ全部終わっていません。１年生の心電図が今日です。耳鼻科検診は明日からです。予定をよく見て必要な準備をしてください

１年生の掲示物です。

２年生の掲示物です

　５月の保健目標は「生活のリズムを考えよう」です。保健員会では簡単なアンケートを取り、学年毎に掲示物を作りました。

　保健だより５月号を配付文書にＵＰしました。生徒にはすでに渡してありますのでご覧ください。