最新更新日:2024/05/18 | |
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今日の給食(2月24日)
今日の献立は「玄米ごはん、牛乳、生揚げの卵とじ、かつおフライ、きゅうりとたくあんのあえもの、のりの佃煮」です。
今日のごはんは、いつものごはんと色が少し違います。玄米はヘルシーというイメージがありますが、白米と玄米のカロリーはさほど違いがありません。 なぜ玄米がヘルシーや健康維持のイメージがあるのかというと、白米と比較すると含まれている栄養の種類や量が豊富だからです。 ビタミンB1やEが白米に比べて鉄や亜鉛、食物繊維の量がとても多く含まれています。 白米に比べて、少し口当たりが良くなかったりしますが、玄米をしっかり噛んで栄養をたっぷりとってください。 |
瀬戸市立水無瀬中学校
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