保健室より

　今日は、冬の野菜の代表、白菜の話をします。白菜は、水分が95％以上でほとんどが水でカロリーが低いです。そのため、ダイエット食としても有効です。また、ビタミンＣ、カリウム、食物繊維も含まれています。
ビタミンＣやカリウムは、水溶性なので、煮込んでスープごと食べれば、かさが減って沢山食べられ、風邪の予防や肌のうるおいにも有効です。。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２１年１２月１０日

保健室より

　今日もセルフエスティームについて考えましょう。セルフエスティームを高める感情の一つに、「自分は誰かの役に立っている」という感情があります。「誰かの役に立っている」、という感情は、「ありがとう」の言葉で育ちます。皆さんは、ありがとうの言葉を素直に言えますか？自分の周りの人たちが、生きがいを持って生活できるように、小さな親切に「ありがとう」のことばで答えましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２１年１２月９日

保健室より

　皆さんはセルフエスティームという言葉を聞いたことがありますか？あえて日本語に訳すなら、自己肯定感です。自分を認める力といってもいいです。セルフエスティームが低いと何をやっても不安で、イライラしたり、自信がなくなったりします。こんな時は、小さくてもできる目標を持つことから始めましょう。小さな「できた！」という気持ちを積み重ねることが、自分に自信を持つきっかけとなってきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２１年１２月８日

保健室より

　今日は頭痛の話です。頭痛は大きくわけて３つに分類されます。１つ目は最も多いケースで、かぜや、ストレスや疲れ、などからくる頭痛ですぐに治るのであまり心配はいりません。２つ目は「脳などの病気による頭痛」で、脳腫瘍、脳膜炎、くも膜下出血など、脳の怖い病気が原因で起こります。３つ目は痛みを繰り返す「慢性頭痛」です。慢性頭痛には、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛などがあります。
　　　　　　　　　　　平成２１年１２月５日

かきたま汁　豆腐ハンバーグのおろしソース　鮭と蓮根の炊き込みご飯
本日の評価　星５つ！

　基礎のコンクリートが固まったので、木枠を外しています。

豚骨ラーメン　海老しゅうまい　ぶどうゼリー
本日の評価　星４つ！

　今日のプール工事です。基礎工事がどんどん進んでいます。

牛肉と糸こんにゃくの炒り煮　土佐和え　つくね串
今日の評価　星４つ！

　鉄筋を組んだり、コンクリートを流し込んだりと、今日も着々と基礎工事が進んでいます。

　今日の朝の練習を進めています。
　写真は　３の５「実りへの決意」、３の７「親知らず　子知らず」、３の８「決意」の練習風景です。

　５日（土）愛知万博メモリアル第４回愛知県市町村対抗駅伝競走大会が、長久手町にある愛地球博記念公園で行われました。
　県内全市町村６０チームで競い合い、長瀬基延監督（本校教諭）のもと江南市は９位と健闘しました。当日はスタートすることから雨となり、気温も低い悪条件でしたが、どのチームもチームワークよく、激走していました。

　江南市の選手は以下のとおりです。

第１区　原　　綾香（中学生女子）
第２区　朱宮　知秀（ジュニア男子）◎
第３区　上野　賢二（４０才以上男子）
第４区　田中　千夏（小学校女子）
第５区　木下　峻輔（中学生男子）◎
第６区　永江　快成（小学生男子）
第７区　荻野由里恵（一般女子）
第８区　田靡　妙如（高校女子）◎
第８区　掛布　　晃（一般男子）◎

　※　◎印は古知野中生徒及び卒業生

　様々な年齢層の人が一緒になってチームを作り、タスキをつないでいく愛知駅伝は、大変ユニークで意義のある大会だと思いました。
　本校の卒業生も友達や先輩・後輩の走りを見ようと会場まできて、選手と話したり、応援したりしてサポートしていました。ありがとうございました。

　なお扶桑町のコーチ兼アンカーで参加した酒井達哉教諭は、区間９位の走りで扶桑町のチームを引っ張りました。

　写真は上からスタート前の中学生女子のウオームアップ、アンカーの掛布さんのゴールの瞬間、最後は出場者らの全員写真です。

　

　

　４日（金）、ＳＴ後には各学年、各学級で「合唱交流会」が盛んに行われました。
３年生の合唱を聴いて学ぶ１年生、３年生のパートリーダーに自分たちの合唱を聞いてもらい、アドバイスをしてもらう２年生など、学年を超えて交流を行いました。

　この取組みこそ、上級学年が下学年に伝統のバトンをつなぐ活動です。
生徒の自主的な動きができてきました。

　１年生は３年生の合唱を一言もおしゃべりせず、聞き入っていましたし、聞かせる立場の３年生は、誇りをもって気持ちを込めて歌っていました。

　写真は上から３の５の合唱を聞く２の５の生徒。
　次は３の２のリーダーにアドバイスをしてもらう２の１の生徒です。
　

麻婆豆腐　揚げ餃子３こ　ナムル　ココア牛乳の素
本日の評価　星４つ！

　基礎の上に鉄板を貼り付けています。鉄板が日の光を受けてまぶしいです。

新型インフルエンザの影響で延期しおりました校外学習（名古屋市分散学習）も昨日、無事終了しました。当日の様子を一部写真で紹介します。

　２時５５分、１年生はどの班も午後の集合場所「庄内緑地公園広場前」に集合完了。

この後、駅に移動して江南駅まで乗車します。
　３：５０着　７，８、９組
　４：０３着　４，５、６組
　４：１６着　１，２，３組
の順で江南駅に着き、解散します。

　保護者の皆様のご協力ありがとうございます。
　

　本日もコンクリートを流し込んで基礎工事をしています。それ以外にも目には見えませんが、電気の配線工事を並行して行っています。

ミニロールパン　スパゲティナポリタン　フルーツヨーグルト　アーモンドこざかな
本日の評価　星４つ！

　長らく「保健室より」をＵＰしませんでしたが、インフルエンザの流行も落ち着いてきたのでできるだけ紹介していきます。
　１２月４日に読む「保健室より」です。

保健室より

　先月、江南市でとれた大根が給食に出ましたが、覚えていますか？通学路近くの畑でも、大根ができていますね。主に白い部分を食べますが、　大根の葉は、根より栄養豊富です。特にビタミンＡ・ビタミンＣが多く、ニキビや吹き出物に良いです。葉っぱが手に入ったら是非食べてみてください。みそ汁に入れたり、漬け物にしたり、油で軽く炒めたりといろいろな調理法が考えられます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２１年１２月４日