今日は，今年度第１回の朝の集会がありました。
　講話では，「不安」について話をしましたので，その内容を載せます。

　「期待と不安で胸をいっぱいにして」とか「期待と不安の入り混じった気持ち」などとはよく言います。環境が変わったり，何か新しいことを始めようとしたりするときによく使われます。新学期が始まって１週間あまり。ちょうど今の皆さんの状況ではないでしょうか。
　ところで，今の気持ちは，期待が大きいでしょうか，不安の方が大きいでしょうか。【実際に聞いてみたところ，ほとんどの生徒が「不安」に手を挙げました】
　今日は，「不安」について話をします。ところで，「不安」の意味は何でしょう。辞書を引いてみると，「気がかりなこと。心配なこと。これから起こる事態に対する恐れから，気持ちが落ち着かないこと」だそうです。言葉で表現すると，こんな感じかな，といったところでしょうか。
　人は誰でも不安を抱えています。それが大きいのか小さいのか，深刻なのかそれほどでもないのか，その違いはあるにせよ，誰にでも不安はあります。不安な状態というのは，決して気持ちのいいものではありません。ストレスにもなります。これが長い間続くと，体調を崩したり，病気になってしまったりします。また，不安を抱えていると，元気がなくなったり，やる気を失ったりして，本来持っている能力を発揮できなくなることもあります。ですから，不安と上手に付き合っていくことが大切です。
　まずは，不安に感じる中身をはっきりさせ，整理します。不安の正体を探るのです。これは意外に効き目があります。よくよく考えてみると，実態のない不安であることに気づくことがあります。ただなんとなく不安，という状態です。これに気づきさえすれば，不安はずいぶん小さくなるのではないでしょうか。
　一方で，実態がはっきりとしている不安もあります。「〜してしまったらどうしよう」「〜かもしれない。どうしよう」といった不安です。このような場合は，とりあえず行動してみることです。不安な気持ちを人に話す，不安の原因が解決するように努力するなど。思い悩んでいるだけでは何も変わりません。ますます不安が増すだけです。とりあえず行動する。これが大切です。
　とは言うものの，「不安」というものは，いつまでもつきまとうものです。そんなに簡単にはいかないものです。こんな話を聞いたことがあります。
　一年前のことを思い出してみると，今抱えている不安はなかったのではないか。しかし，違う不安はあったはず。でも，その不安は，今はもうないのではないか。同じように，一年後，今抱えている不安は消えているはず。
　どうでしょうか。結構当てはまりませんか？　要するに，気の持ちようということです。不安に思っても思わなくても，明日は来ます。不安に思って後ろ向きになるよりは，なるようにしかならないさ，ぐらいに開き直った方がいいかも知れません。