保健室より

　皆さんは自分の呼吸を意識したことがありますか？あまり意識しないのが普通ですが、緊張したときや、ストレスを感じているときは、浅く、速い呼吸になります。そのようなときは、意識して深く呼吸をしてみましょう。特に、息を吐くときに長い時間をかけると、体を休ませる副交感神経が働き、体の緊張をほぐします。そして、心の緊張もほぐれるのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１０月１４日

保健室より

　昨日は、３連休の後ということもあり、体調を崩す人がとても多かったです。保健室を利用した人は２６人もいました。なかでも、のどを痛めている人が多く、教室でマスクをしている人もいますね。気温の変化でのどを痛めやすい人は、部屋の乾燥に注意し、寝るときに暑いと感じても、窓を開けたまま寝るのはやめましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１０月１３日

わかめごはん、牛乳、とうふの五目汁、いかフライのごまみそかけ、ナシ

各教室には大きなＰＣパネルが取り付けられ、耐震補強の様子がほぼ見えてきました。少しずつ完成に近づいています。完成は１２月中旬を予定しています。今しばらく、ご協力お願いします。

１０月に入り、図書館が少し模様替えをしました。新刊コーナーも以前に比べ豊富です。灯火親しむ候、ぜひ、図書館に一度足をはこんでください。

１０月９日（土）一宮総合運動場で小雨の降る中、管内駅伝大会が行われました。女子は、宮田中と大接戦の中、見事優勝を果たしました。男子は、第７位となりました。１６日（土）に行われる西尾張大会に向けてまた、頑張ってくれると思います。雨の中、応援ありがとうございました。

１０月８日（金）午後から再来週２０日から行われる職場体験学習の事前訪問に出発しました。江南市内を中心にして９３事業所で３日間実施する体験学習です。直接、社会で働く方々からたくさんのことを学んで行くつもりです。

バターロールパン、牛乳、くりのシチュー、ごぼうサラダ（ごまドレッシング）

１０月８日（金）本校のＡＬＴのナイアル先生から世界各国に住んでいる友達を紹介してもらいました。ぜひ、この機会に読んでみてください。詳しくは学校配付文書にあります。６月は南アフリカ、７月はアルゼンチン、９月はスコットランドです。毎月紹介していただけます。
　Hello! everyone. This is Niall. Please read about my friends every month.

学校配付文書にＰＴＡ研修講座のお知らせをUPしました。合わせて、第３回学生服等のリユース活動のお知らせも掲載しました。ご覧ください。

ごはん、牛乳、味噌汁、あじのフリッター、ひじきの煮物

醤油ラーメン　鶏肉のから揚げ　ナムル　アーモンド
本日の評価　星４つ！

保健室より

　今週は読書週間です。朝読書は心を落ち着け、穏やかな生活ができるようになるといわれています。わずか十分間の読書ですが、自分で選んだ本を読むことで、自由や自主性を感じる事ができます。人間は感動したり、感心したりしたことはだれかに話したくなるものですので、十分間の読書は、友達や先生との対話に発展していきます。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１０月７日

麦ごはん、牛乳、ハヤシライス、ベーコンエッグ、オレンジ

保健室より

　子どもの頃の肥満は、大人の肥満につながります。肥満は生活習慣病の原因になりますが、生活習慣病は具体的にどんな病気があるか知っていますか？がんや、心臓病、脳卒中、肝臓病、高血圧などが生活習慣病といわれる病気です。日本では今、３人に一人は生活習慣病で死んでいます。予防するには、中学生時代から規則正しい生活や栄養のバランスの取れた食事に心がけることが大切です。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１０月６日

保健室より

　涼しくなったら、急にかぜをひいた、という人が増えました。急な気温の変化に、体が対応できないようです。でも、注意深く環境の変化を観察し、生活を変えていけば、十分に健康が守れます。たとえば、夜明けには気温が下がりそうだと分かれば、ちゃんと布団をかぶって寝ます。空気が乾燥していれば、うがいを頻繁にして、のどを乾燥から守ります。このような少しの心遣いが、健康の鍵です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１０月５日

中華スープ　チンジャオロース　エビ焼売
本日の評価　星４つ！

１０月４日（月）３限に２年１組で英語の授業研究を行いました。内容はhave to, has toを実際の会話の中で生きた言葉として使うことでした。学級全員が集中して取り組んでいました。

１０月２日（土）に西尾張中学新人陸上大会が行われました。結果は、男子が団体で総合１位、女子が団体で２位となりました。新チームになり、新たな気持ちでがんばっています。おめでとうございました。１位の選手を紹介します。
２年男子１００Ｍ　林　憲吾君１１秒８４　
１年男子１５００Ｍ　永江快成君４分４２秒８８
男子４００Ｍリレー 上田善生君、川松裕汰君、北山裕也君、林　憲吾君　４７秒６０
棒高跳び　北山裕也君　３m００cm
砲丸投げ女子　遠藤実奈さん　９m９３cm

１０月１日（金）立会演説会のあと、江南警察署の生活安全課の方から自転車盗難に対する防犯のお話を聞きました。