保　健　室　よ　り

　昨日1年生がリトルワールドへデイキャンプに行ってきました。新緑と少し冷たい風がすがすがしく、ヒーリング効果がすごくありました。森林浴ということばがありますが、森や林の中は、心を落ち着かせ、細胞を活性化する効果があるそうです。ガンの予防にも効果があるという研究もあるそうです。皆さんも、時間があったら、近くの、木のたくさんある場所を散歩するといいですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 平成２２年５月１４日

保　健　室　よ　り

　今日は3年生しかいない寂しい日です。保健室も保健の先生は2人とも出張ですので1日開いていません。体調が悪いときやけがをしたときは、学年の先生に申し出てください。最近、体調の悪い人が多いことが気になります。昨日も12人保健室で休みましたが全員3年生でした。気温の差が激しく、夏鳥が大量に死んだというニュースもあるくらいです。皆さんも気温の変化には十分注意してください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 平成２２年５月１３日

　５月の保健目標は「生活のリズムを考えよう」です。　保健委員会では下記のアンケートを元に学年毎に写真のような掲示物をつくりました。
　
１　朝ご飯はきちんと食べていますか？
　　はい（　　　　人）いいえ（　　　　人）
　　
２　帰ったら手洗いうがいをきちんとしていますか？
　　はい（　　　　人）いいえ（　　　　人）

３　寝る時間はだいたいきまっていますか？
　　はい　（　　　　人）　いいえ（　　　　人）

４　寝る前にきちんと歯を磨きますか？
　　はい　（　　　　人）　いいえ（　　　　人）

５　睡眠時間はだいたい何時間くらいですか？
　　１〜３時間（　　　人）４〜６時間（　　　人）

　　６〜８時間（　　　人）それ以上　（　　　人）

保　健　室　よ　り

　連休も終わり、いよいよ２年生は自然教室、３年生は修学旅行へ最終段階に入りましたね。連休の後は、毎年保健室へ来る人が増えます。生活リズムの崩れが主な原因です。何となくからだがだるい人、頭痛がする人、おなかがいたい人、もう一度生活のリズムを見直してみましょう。ベストな健康状態で自然教室や修学旅行を迎えましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年５月６日