保　健　室　よ　り

　２８日の給食はタケノコのみそ汁でした。タケノコは１年中食べられますが、今が、取り立てのタケノコが食べられるときです。タケノコは、ヘルシーな低カロリー食品。エネルギーが少ないのにタンパク質や食物繊維、 ビタミン類などの栄養素を豊富に含むため、最近では、ダイエット食品としても熱い視線を集めています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年４月３０日

保　健　室　よ　り

　保健室に、「大切なことから　今　すぐ先に」という本があります。「いつか」「あとで」「そのうち」といっているうちに、大切なことを忘れてしまいますよ、と教えてくれる本です。ところで、大切なことって何でしょうか？本には４つのことが書いてあります。「体を強くすること」「心をきれいにすること」「頭を良くすること」「家族や友達を大切にすること」の４つです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年４月２８日

保　健　室　よ　り

　昨日、今日と、検尿を出す日になっています。尿検査は、じん臓の働きを確認するために実施します。昨日で、多くの人が出しましたが、今日は全員出せたでしょうか？中には事情があって出せなかった人もいると思いますが、単純に忘れた人がいないことを願います。今日出せなかった人は、５月１８日が提出日になっていますので、明日は持ってきてはいけません。
　 平成２２年４月２７日

保　健　室　よ　り

　子どもから大人になる間を思春期と呼びます。いつから思春期と呼ぶかは年齢とか、身長や体重で決まるものではなく、目に見えない、体の中のホルモンが出てくる時期で決まります。思春期は原因のはっきりしないだるさや腹痛、頭痛がおこります。またいらいらしたり、不安になったり悲しくなったりします。上手に休養し、ストレスを解消し、思春期を乗り切りましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年４月２６日
（思春期は、実をつける前に咲く花の時代です）

保　健　室　よ　り

　気温が低いので、あまり気になりませんが、太陽の光は確実に強くなっています。皆さんは、天気予報に紫外線情報というものがあることを知っていますか？太陽の光線には、紫外線というものがあり、必要以上に紫外線に当たり続けると皮膚ガンになるおそれがあるといいます。天気の良い日に一日中外にいなくてはいけないときなどは、帽子をかぶるなどで紫外線対策をしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年４月２３日

保　健　室　よ　り

　寒くなったり暑くなったり、気温の変化の激しい季節です。ぜんそくのある人は発作を起こしやすい時期です。また、骨折や関節を痛めた人は、このような季節は、きずあとが痛む時もあります。健康な人でも、体調を崩しやすいので、天気予報で気温を確認し、気温が低くなることが分かっているときは、下着などで調整しましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年４月２１日

保　健　室　よ　り

　視力検査の結果を皆さんに返します。何も返されなかった人は、問題のなかった人です。視力は、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、の４段階で測ります。今回お知らせを出す人は、片目でもＢがあった人です。黒板が見にくい人や、部活動で不便を感じる人などは、早く目医者さんに行って、自分にあったメガネやコンタクトレンズを作ってもらいましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年４月２１日

※　写真は、保健室の見事なボタンです。２週間ほど早く咲いたものをいただきました。

保　健　室　よ　り

　毎週火曜日は、保健班によるつめ切り検査をします。昨年度の様子をみると、つめの長い人は、いつも決まっているようです。つめは、結構かたくて、人に当たると危ないので、ハンドボールのように、試合の前に必ずつめの検査をするスポーツもあります。教室にもつめ切りが置いてあるので、長かった人は、必ず今日中に切りましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年４月２０日

　　※　写真は、保健室へ来る生徒を癒す花たちです。

保　健　室　よ　り

　先週までに、健康診断の多くが終わりました。身体測定は全学年、１年生の歯科検診、２・３年の内科検診も終わりました。異常のある人や、病気が見つかった人には、なるべく早くお知らせを出します。健康診断の、すべての結果は、１学期の終わりに健康手帳とともに返します。異常や病気のお知らせをもらったら、なるべく早くかかりつけのお医者さんに行ってください。
　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年４月１９日

保護者の皆様へ　　
　健康診断結果で不明な点がありましたら、古知野中学校養護教諭までお問い合せ下さい。

保　健　室　よ　り

　季節外れの寒さです。このような気温の変化が激しいときは、体調を崩しやすいものです。特に、中学校生活にまだ慣れていない１年生は、食事や睡眠のリズムを乱さないようにしてください。気温の変化に気をつけて、制服の下に着るもので、体温を調節しましょう。中学校生活に慣れてくれば、少々のことでは病気にならない、丈夫な体になりますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 平成２２年４月１６日

保　健　室　よ　り

　健康観察の前に、これから毎日「保健室より」を読みます。保健室から、みなさんの心とからだの健康に役立つことを、少しずつお知らせしますので、しっかり聞いてください。「保健室より」は、保健班が順番に読みます。
　保健室には、今、ピンクのタンポポが咲いています。西先生が大切に育てました。保健室に来ることがあったら見てください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年４月１５日