本校でもインフルエンザが流行し始めました。インフルエンザは出校停止扱いの病気ですので、欠席扱いにはなりません。かかりつけの医師の許可がでたら、完治届けをご提出いただくことになっています。万が一、インフルエンザと診断された場合は、担任までご連絡下さい。

保健室より

　乾燥した日々が続いています。皮膚が乾燥したり、のどを痛めたりしやすい時期です。　乾燥肌の人はお風呂から出たら保湿クリームを塗りましょう。のどを痛めやすい人はマスクをしたり、加湿器を使うと、乾燥からのどを守れます。加湿器がない場合は、濡れたタオルを干しても、室内の湿度を上げることができます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２３年１月１３日

保健室より

　寒い日が続きますので、手や足の血液の循環が悪くなりやすいです。手や足に十分血液が回らないために起こる障害がしもやけです。しもやけは予防が重要です。毎日のマッサージが有効なので是非やってみましょう。お風呂から出た後など、血液の循環が良いときに、足や手の指を一本ずつマッサージします。指のつけ根から指先に向かい、ていねいにマッサージしてみましょう。指先がぽかぽかして気持ちよいですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２３年１月１２日

保健室より

　季節のことばで、今の時期を「寒中」と言います。まさに一年で一番寒い時期で、皆さんが登校するときはまだ畑が霜で白いと思います。このようなときは、地面がまだ凍っていますので、大変硬くなっています。通学途中や、朝練で転んでしまうと。予想以上にダメージが大きいですので、けがには十分注意しましょう。朝練の前のウォーミングアップを十分にしてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２３年１月１１日

保健室より

　あと３日で２学期も終わります。先週は急に寒くなったために、体調を崩す人が多かったです。特におなかが痛いという人が多く、中には早退する人もいました。ウイルスなどでうつっていく胃腸炎を、感染性胃腸炎と言いますが、愛知県は、１２月１６日に感染性胃腸炎の警報が出ています。学校の中だけではなく、外出先や、練習試合に行った先でも移る可能性がありますので、十分に気をつけてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１２月２０日

保健室にかわいいクリスマスツリーをいただきました。生徒の心が和みます。

保健室より

　先日　学校薬剤師の富田先生に２年５組の教室で明るさの検査をしてもらいました。検査は、黒板と机の上の両方をしますが、両方とも勉強をする環境の基準に合格していました。検査をした日は、薄曇りの日で、電気をつけていましたので良かったですが、雨の日は暗い教室もあると思います。すぐには改善できませんが、改善できるようにしていきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１２月９日
（写真は照度計です）

保健室より

　最近のペットブームで、ペットからうつる病気が増えています。ネコひっかき病という病気を知っていますか？ネコにひっかかれたり、咬まれたりすると感染します。症状はリンパ節のはれ、発熱、ズキズキとした痛みです。病気を移す猫は、ほとんど症状がないので注意が必要です。感染しやすいのは子どもで、発症者の半数が15歳以下です。かわいいペットでも、猫にふれたら必ず手を洗いましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 平成２２年１２月８日

保健室より

　南半球では、インフルエンザの流行が北半球よりも早く来るので、今年の流行を予想するデータになるそうです。それによると、今年のインフルエンザの流行は、例年よりも１か月遅く、流行の規模も小さいという予想でした。例年よりも１か月遅いということは、３年生の受験シーズンに流行するおそれがあります。３年生の皆さんは特に注意しましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１２月３日

保健室より

　期末試験が近づいてきました。脳の仕組みを科学的に考えると、学習の方法で効果的なやりかたが分かってきています。１　繰り返し行う。２　何かと関連づけて覚える。３　書いたり声に出したりする。４　適度な緊張を持つ。５　きちんと栄養をとる。６　睡眠を取るです。能率よく勉強し、効果を上げましょう。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１１月１９日

　２年生のＡ子さんが、運動場で見つけた秋の便りですてきな作品を創ってくれました。ドングリのこびとたちです。

保健室より

　朝晩が冷え込む季節になりました。のどを痛めている人も多いようです。のどが痛い時に、トローチを持ってくる人がいますが、トローチは保健室で使用することになっています。医薬品のトローチのみですので、間違えないようにして下さい。のど飴は薬ではありませんので、絶対持ってきてはいけません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１１月１２日

保健室より

　今日も爪の話です。貧血ぎみの人は、血液によって爪に届けられる栄養が不十分なため、弱く、われやすくなってしまいます。冷え性の人も、指先の血行が悪く、爪がわれやすくなってしまいます。爪が割れやすくなっている場合は、栄養を見直してみましょう。２枚に割れてしまう場合は、血液の循環が悪いことが考えられます。マッサージをしてみましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１１月９日　

保健室より

　爪は健康のバロメーターといわれます。　爪を見ると、横にみぞが入って段々になっている人はいませんか？
　これは、爪の成長過程において、病気、栄養不良、ストレスなどが原因で一時的に成長が抑制されたために起こります。爪は１０日で１ｍｍ伸びますから、根元から何ｍｍの位置に溝があるかを測れば、いつ頃体調をくずしていたのかを計算することができます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１１月８日

　今月の目標「心の健康について考えよう」に関係するアンケート結果を掲示物にしました。

保健室より

　今月の目標は、「心の健康について考えよう」です。自分がどの程度のストレスを抱えているかは、自分では判らないものです。保健室廊下の掲示板に、簡単にできるストレスチェック表がはってありますので、保健室の前を通るときに是非やってみてください。気付かないストレスを発見できるかもしれませんよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１１月１日
（写真はストレスをチェックしている生徒です。）

保健室より

　ワックスがけのために机やいすが出してありましたが、いつもと違う環境は、けがをするリスクが大きくなります。私たちは、無意識のうちに、いつもと同じところにいすや机があると思い、行動します。ところが、それが違う場所にあると、ぶつかったり、つまずいたりして、思わぬけがをしやすいのです。いつもと違う環境の中では特に安全に注意しましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１０月２９日

保健室より

　今朝は寒くてびっくりしましたね。今年のように気温の変化が激しい年は珍しいと思います。体温の調節ができるように下着を着ていますか？日中は暖かい日もありますので、薄い下着を重ねて着れば、暑くなったときに脱ぐこともできます。ナップに、いつもくつしたや下着の予備を入れておいても便利ですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１０月２７日

保健室より

　来週から冬服になります。皆さんは、セーラー服や学生服をどのくらいの間隔で洗いますか？今のセーラー服や学生服は、家庭で洗濯機で洗えるようになっているので、こまめに洗うことができます。しかし、やはり夏服のように毎日というわけにはいきませんね。このような季節には下着をこまめに替えることで体の清潔を保ちましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１０月２２日

保健室より

　以前、何かに追いかけられる夢の話をしました。今日は遅刻をする夢について話します。不思議なことに、遅刻をする夢を見る人は、実際は遅刻をしません。遅刻してはいけないという気持ちがあるからです。反対に、いつも遅刻する人は、遅刻する夢は見ないそうです。夢も見ずに寝ているのでしょうね。いつも寝過ぎて遅刻する人は、本当はいきたくないのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２２年１０月２０日