きしめん　牛乳　五目きしめん　こうなごの唐揚げ　小松菜のくるみ炒め　愛知のみかん寒天

今日のこうなごは，愛知県の三河地方でとれたものです。骨まで食べることができるので，骨や歯を丈夫にするカルシウムがたくさんとれます。