【献立】
・ごはん
・ぎゅうにゅう
・とりにくとレバーのあまからからめ
・さつまいもサラダ（にゅうたまごなしマヨネーズ）
・こうみじる
レバーには，めまいや貧血を予防する鉄が多く含まれています。鉄は，激しい運動をすると汗と一緒に失われてしまうので，積極的に食事から摂るようにしましょう。