日時:１１月１６日(土)
場所:新城総合公園
集合:６時 出発:６時１５分
◯女子の部:スタート１０時１５分〜１０時５６分フィニッシュ(予定)
◯男子の部:スタート１１時１５分〜１２時９分フィニッシュ(予定)
帰着:１５時過ぎ頃
※試走会と同様に、朝食はバスの中で食べていいです。軽食・補食は必要があれば持ってきていいです。帰りは岡崎ＳＡで昼休憩をしてから学校に戻ります。必要があれば昼食代を用意すること。

舞台裏と観覧席の様子です。

昨日のコンクールでは、生徒のみなさんが、舞台設置、会の進行や運営など多くの場面で活躍してくれました。

また、多くの保護者や教育実習でお世話になった先生にも参観していただきました。
ありがとうございました。

早朝より、トラックでレースタイムのペース走を行ってから、不動山に移動して「坂道の下り方」を何度も繰り返し練習し、コツを掴んでいきました。
下り坂は、一見すると「上り坂の威圧感」がないので、楽なイメージがあります。上り坂の後の下りは、上りで乱れた呼吸を立て直すのには「ラッキー区間」といったイメージを持ってしまいます。しかし、脚の筋肉にとっては下りの方が大きなダメージになりやすいので要注意です。特に前半の下り坂には要注意が必要です。元気だからといって飛ばしすぎると後になって後悔するかもしれません…
筋肉は伸ばされながら負荷がかかると大きなダメージを受ける特性があるので、下り坂を走っているときには呼吸など楽に感じますが、あとから脚の疲労を感じるのです。

【下り坂の走り方】
◯後傾しすぎない･･･坂の勾配やペースにもよりますが、重心を後ろに置いてき過ぎないよう、おへそのあたりをきゅっと前に出すようにして若干前傾姿勢を意識してみましょう。後ろ足への負担が減ります。
◯歩幅を短めに･･･下りになると重力に任せて転がり落ちるようにバタバタと大きな歩幅で走りたくなりますが、これも同様に腿への負荷、膝への衝撃が大きくなります。車でいう「ギア」をニュートラルにして落ちて行きたくなる気持ちを抑えて、歩幅を小さめにピッチを上げてしっかりとギアを咬ませるように意識してみましょう。
◯腕振りはかるく･･･腕振りはリラックスさせて、脚に合わせて小さめに軽く。

「その一瞬のために、その一秒をけずりだせ！」
「緑旋風の真価でくつがえせ」
「出てこい！駅伝男！駅伝女！ 大作戦」
「追いかける姿勢」
「力を出し尽くす」
「お互いに惚れろ」
「長距離を恐がらない」
「繋ぐ=きずな」
「ONE TEAM」
「 １、２、３ ＴＥＡＭ!! 」

　今週の主な予定

11月11日(月)　…　代替休日

11月13日(水)　…　月1・月2・月5・月6・水5・水6日課

11月14日(木)　…　6限月4日課

11月15日(金)　…　アルミ缶回収


※11月27日(水)の13：50より、北部中学校の体育館で、学校保健安全委員会の行事として「いのちの夢のコンサート」を弓削田健介（ゆげたけんすけ）先生をお迎えして実施します。入場は、無料です。

　詳しくは、担任等にお尋ねください。当日の参加もＯＫです。

すてきな歌声をありがとう。そして感動をありがとう。

どの学級も、みんな本当に頑張りましたね。

こみ上げてくる思いが、歌声とともに発せられました。それは、凄まじいエネルギーとなり、会場を包みました。

一人ではできないことを、みんなで創りあげてきたという『プロセス（過程）』を大切な宝物にしてほしいと願います。

special thanks.

素晴らしい歌声をありがとう。

仲間と自分を信じて歌いきる力強さと
失敗を怖れず全力で歌う姿に感動しました！！

練習から今日までの一瞬一瞬が宝物です。
３年４組限界突破！！！！！！

special thanks.

special thanks.

3年生として最後の合唱コンクールに向けて、パートリーダーや指揮者・伴奏者を中心に何十回と歌い続けてきた「YELL」。
本番では、33人全員が１つになり、声を合わせたカッコいい姿に鳥肌を立てて聴き入ってました。3年3組お疲れさま！
火曜日から、また気持ちを新たに頑張ろう！！

交流学級の仲間と一生懸命練習に取り組み、今日を迎えました。
この絆を大切にして、これからの学校生活を送りたいですね。

「全てを出し切って楽しもう！」

そのかけ声のもと、３−１の合唱の持ち味、きれいな歌声と全体のバランスのよさを表現して、素晴らしい合唱を響かせました！

ラストの盛り上がっていくところでは、ステージの上で全て出し切り、笑顔で歌う姿に心を動かされました。合唱を通して、クラスの一体感を感じた瞬間でした。
さわやかな笑顔と感動をありがとう！

チャレンジ弁当上級者（全部自分で作った）のお弁当です。

どのお弁当もとても美味しそうです。

　

本日行われた合唱コンクール。
学年合唱の「心の瞳」に始まり、各クラスの思いをのせた歌声がホールに響き渡りました。
今年は2年生として、声量だけでなく、表現にもこだわって取り組み、各クラス練習の成果が十分に発揮できました。

合唱を通して、クラス・学年の仲間と強い絆で結ばれたのではないでしょうか。

これまでの練習の集大成です

昼食を食べ終わったあとの合唱練習です。
最後の練習です。

お昼のようすです。

昼のお弁当です。
チャレンジ弁当、おいしく作ってこれたかな。