小学校６年生に実施した入学説明会の様子です。

２年生に実施した職場体験学習の様子です。

２年生に実施した職場体験学習の様子です。

２年生に実施した職場体験学習の様子です。

２年生に実施した自然教室の様子です。

◆室内で行うときは、エアーラケットで行いましょう。　

●オバーハンドサービス

　・サービスの命は『トス』
　　　まずは、正確に上げる！
　・握りは、『イースタングリップ』（包丁を握るようにする）
　・トスを上げた左手をそのまま残し、打つ瞬間まで保つ。
　・ボールの右を打つイメージでボールに回転を与える。

　さあ　テニス部の皆さん、
　それでは、トスの練習！！
　ラケットを左足に置き、ガットの上にボールが落ちるように練習しよう。
　
　まずは、実践！

◆室内で行うときは、エアーラケットで行いましょう。　

●アンダーカットサービス

・握りは「イースタングリップ」
・ひざを使い、体重移動をする。
・ボールの下、横、内側などを切るように振る。
　さまざまな回転をかけて練習しよう。

さあ　テニス部のみなさん、実践してみよう。　

２年生に実施した職場体験学習の様子です。

２年生に実施した職場体験学習の様子です。

２年生に実施した自然教室の様子です。

２年生に実施した自然教室の様子です。

◆室内で行うときは、エアーラケットで行いましょう。　

●スマッシュ

・ボレーと同じ位置で待つ。
　
・ボールの落下点にいち早く入る。（やや、後ろに入った方が打ちやすい）

・高い打点で打ち込む。

・左手を高く上げ、右肩を支点にして振りぬく。

・強く打ち返すより、コースを狙う。
《ここでも、左手がポイント。左手を上手に使いましょう。》


さあ　テニス部のみなさん実践してみよう。　

◆室内で行うときは、エアーラケットで行いましょう。　

◎ボレー
　・両手でラケットを持ち、待球姿勢を保つ。

　・立ち位置は、ネットから距離をあける。
　《ラケットを伸ばし、ラケットがネットに当たらない位置。個人によって違う。》

　・待球姿勢は、力を抜き、ボールを追い、インパクトの瞬間にグリップを強く握る。
　
　・ボールは、ネットの上でとらえる。ラケットは振らず、押し出す。
　（振るとネットにラケットが当たる。）
　
　・フォア―ハンドは、右足を上げ、左足で踏み込む。
　
　・バックハンドは、左足を上げ、右足で踏み込む。
　
　・強く打ち返すより、相手のいない所に落とす。

さあ　テニス部のみなさん、実践してみよう。
　
左手の使い方と踏み込み足に意識しよう　(*'▽')

２年生に実施した職場体験学習の様子です。

２年生に実施した職場体験学習の様子です。

２年生に実施した自然教室の様子です。

２年生に実施した職場体験学習の様子です。

◆室内で行うときは、エアーラケットで行いましょう。

●バックハンドストローク
・ベースラインに対して４５度に入り（上段の写真）、腰の位置から斜め上にラケットを出す
・打点位置はベースラインに対して４５度の延長線上
　（中段の写真、ラケットの面上が打点位置）
・ラケットは振りすぎず、斜め上で止める

さあ　テニス部のみなさん、実践してみよう。　
　フォアーアンドストロークと同様に体重移動と左手の使い方に意識しよう　(*'▽')

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左右非対称の運動をする場合、多くのスポーツで左手の動きが重要になります。
例えば、野球のピッチャーの投球ホームでグローブの使い方を注意されることがあります。
バレーボールのアタックでも左手の使い方、陸上競技の棒高跳びのポールをボックスに突っ込む時も左手の使い方が重要です。
色々な事に意識を持って、考えながら実践しましょう。

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「何かを気にする」「何かを意識する」ということは大切な事です。

「意識をする」と関連して、「カラーバス（color bath）効果」という言葉を知っていますか？
興味のある方は、調べてみましょう。

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◆室内で行うときは、エアーラケットで行いましょう。　
　体重移動と左手の使い方に意識してネ

・バックスイングは、リラックス　
　手首に力を入れない

・左手をボールをつかむように出し、ひじを引く

・打点位置は、ひざ　または、ひざの少し前
　体重を後ろから前に移動　　後ろに体重を残さない

・手の甲を首に付けてフィニッシュする

さあ　テニス部のみなさん、実践してみよう。　
　(*'▽')

女子ソフトテニス部のみなさん、お元気ですか？
一日でも早く、みんなで練習したいですね。
画像をみながら、少し体を動かしてみましょう。
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◆待球姿勢(たいきゅうしせい）【相手が打ってくるボールを待つ姿勢】

ラケットを左手で軽く支えてひざを曲げ、腰を低くしてばねをきかせ、前後左右のいずれの方向へも早く動けるような、リラックスした姿勢が理想的です。

さあ　テニス部のみなさん、
実践してみよう。　体重を親指にかけると、出遅れないぞ　(*'▽')