“簡単に栄養バランスがよい料理”として、多くの意見が出たのが「サンドイッチ」です。パンに色々な具がはさめるのがよいポイントです。

今回は、包丁も火も使わないで作れる“レタスとハムのサンドイッチ”です。
１０分もかからずにできます！
生徒のみなさん、自分で作れます！！

明日の朝ご飯にいかがですか？

今日は生徒の考えた朝食を紹介します。
料理名は「ハムエッグチーズトースト〜マヨとともに〜」です。

ハムエッグをフライパンで焼いてからパンにのせて、上からチーズをかけて再度トースターで焼いてもいいのですが、簡単に手をかけずに作る方法は下↓↓

１　食パンのみみのやや内側にマヨネーズで枠を作ります。
　　（卵が流れださないようにするため）
２　１にハムをのせます。
　　（枠を強化するために、ハムを細く切ってマヨネーズの上にのせてもよい）
３　２の上に卵を割り、その上にチーズをのせます。
４　３をトースターで焼きます。（約１０分）
　　　※上側が焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせてください。
５　卵に火が通ったらできあがり!!

トースターで焼いている間に、他のことをすることができます。
明日の朝ご飯にいかがですか？

今日は「サンドイッチロール」です。
生徒が“パンの上にハムとほうれん草をのせる”というアイデアを参考にしました。
サランラップを巻きすの代わりにすることで、巻き終わっても開くことなく、そのまま置いておくことができます。
色々な具材を巻くことができ、手が汚れず、食べやすいです。

明日の朝ご飯にいかがですか？