五つ目のポイントです！

　あわせて、昨年度のチャレンジ弁当の様子をご覧ください。

　四つ目のポイントです！

　９月第２週の時点で、愛知県内にインフルエンザが流行りつつある状況です。空気の乾燥注意報の出る日もありました。北中では、今週に入り流行性耳下腺炎（おたふく風邪）の報告もありました。
　
　感染症を予防するために大切なことは、うがい・手洗いです。
こまめなうがいや水分補給、丁寧な手洗いを行うようにしてください。

　また免疫力を高めるために、しっかりと睡眠と食事をとり、体調に無理のないよう活動しましょう！

　天候も気になります。

　体育大会を安全に取り組めるよう上のような準備をしておきましょう。

　体育大会が近づき、一生懸命に練習に取り組む生徒の様子が見られます。

　体育大会当日に向けた体調管理をしっかりと行い、大きなけがを防ぎましょう！

　三つ目のポイントです！

　天候の安定しない日が続いています。

　突然の雨や気温の低下に気をつけてください。雨に濡れて風邪を引いたり、寝冷えしないよう準備しておきましょう。

　二つ目のポイントです！

　９月１１日（火）13：05〜　保健室で長距離走者を対象に内科検診を行います。スムーズにしっかりと検診を受けられるようご協力をよろしくお願いいたします。

　弁当づくりのポイントを１つずつ紹介します。

　体育大会１０００ｍ走選手と駅伝部の生徒を対象に内科検診が予定されています。

　簡単な健康アンケートをとりますので、健康状態について気になることがあれば記入をお願いします。

　これから体育大会の練習が始まります。

　運動前の準備運動や体を慣らしながら運動を調整することが大切です。

　また、暑い中での運動となりますので、熱中症対策として水筒を持ち歩くことやキャップ帽子をかぶること、日々の生活習慣を整えて体調管理をしっかりと行うことが大切です。

　５日(水)の日中は、北日本から西日本の広い範囲で、台風一過の青空が広がります。

　気温が上昇し、関東や北陸を中心に、猛烈な暑さが予想されています。

　台風の後は、熱中症に十分な注意が必要です。


　体育大会に向けた練習時・当日はキャップ帽子の着用を勧めています。直射日光から頭部を保護しましょう。

　避難時のキーワードは“おはしも”です。

　日頃から災害時に備えをしておきましょう。

　人は光や音、温度の分からない場所で生活すると、２５時間周期で寝起きすると言われています。しかし、１日は２４時間です。これを調節しているのが「体内時計」です。体内時計を整えると、体の調子が良くなります。
　体内時計を整えるために、以下の３つのことに気をつけましょう。


１　決まった時間に太陽の光を浴びる。

２　昼間は外へ出る機会を増やす。

３　１日３回の食事を規則正しくとる。

　本日１１時、愛知県内に第４回食中毒警報が発令されました。食品の取り扱いには十分にご注意ください。気温３０度以上が１０時間以上継続することが予想されます。

　※この警報は発令から４８時間持続し、その後自動的に解除されます。

　保健室に保冷庫と製氷機が届きました。熱中症は予防が大切ですが、暑さで気分が悪くなってしまった時には、身体を冷却して早めに休養をとってください。保健室に、氷をたくさん保管しておきます！

　今週も気温の高い日が続く予報です。熱中症にならないよう、体調管理を大切に、体調に無理のない活動を行いましょう。

　夏野菜、食べていますか？
夏野菜で栄養をつけて、夏を元気に乗り切りましょう!

　連日の暑さは少し和らぎましたが、まだまだ暑い日は続きます。今後も熱中症をおこさないよう、体調管理をより大切に、安全に気をつけて過ごしてください。