休日の部活動の予定です。

今日から１年生の仮入部が始まりました。

楽しくできましたか？

次回も頑張ってください。

朝練習の様子です。

一生懸命に取り組むことができましたね。

登校する１年生のあいさつもさわやかです。

段々と中学校の生活に慣れたかな？

今日から、仮入部です。

楽しみですね。

朝練習の様子です。

とてもよい雰囲気で練習ができています。

明日も、みんなで練習しやすい環境をつくりましょう。

午後練習の様子です。

全力で練習に取り組むことができましたね。

段々と上達しています。

明日の朝練習も目標をもって取り組みましょう。(^^)v

朝練習の様子です。

連休明けも頑張っています。

午後練習もこの調子で！！

令和元年になって初の練習です。

基礎練習をしっかりしました。

ゴールデンウィーク中に使用した教室を清掃しました。

また明日から頑張りましょう♪

次は、

◎　アンダーカットサービス

・握りは「イースタングリップ」
・ひざを使い、体重移動をする。
・ボールの下、横、内側などを切るように振る。
　さまざまな回転をかけて練習する。

次の練習から試してみよう。

女子ソフトテニス部の皆さん、お元気でですか？
今日の課題は、

◎　オバーハンドサービス です。

　・サービスの命は『トス』
　　　まずは、正確に上げる。
　・握りは、『イースタングリップ』（包丁握り）
　・トスを上げた左手をそのまま残し、打つ瞬間まで保つ。
　・ボールの右を打つイメージでボールに回転を与える。

　さあ　テニス部の皆さん、
　それでは、トスの練習
　ラケットを左足に置き、ガットの上にボールが落ちるように練習しよう。
　（グリップが靴側だよ。）
　まずは、実践！

段々とよいフォームで打てるようになりました。

ボールの勢いも出てきました。

しばらく練習は、ありません。

素振りや体幹トレーニングなど、自分でできることを練習しましょう。

休み明けの練習も全力で取り組みましょう。

◎スマッシュ

・ボレーと同じ位置で待つ。
　
・ボールの落下点にいち早く入る。（やや、後ろに入った方が打ちやすい）

・高い打点で打ち込む。

・左手を高く上げ、右肩を支点にして振りぬく。

・強く打ち返すより、コースを狙う。
《ここでも、左手がポイント。左手を上手に使いましょう。》


さあ　テニス部のみなさん、
筋肉のハリは、どうかな？


エアー　ラケットで実践してみよう。　

次は、フォアーアンドストローク・バックハンドストロークに続き、ボレー編です。

◎ボレー
　・両手でラケットを持ち、待球姿勢を保つ。

　・立ち位置は、ネットから距離をあける。
　《ラケットを伸ばし、ラケットがネットに当たらない位置。個人によって違う。》

　・待球姿勢は、力を抜き、ボールを追い、インパクトの瞬間にグリップを強く握る。
　
　・ボールは、ネットの上でとらえる。ラケットは振らず、押し出す。
　（振るとネットにラケットが当たる。）
　
　・フォア―ハンドは、右足を上げ、左足で踏み込む。
　
　・バックハンドは、左足を上げ、右足で踏み込む。
　
　・強く打ち返すより、相手のいない所に落とす。

　さあ　テニス部のみなさん、
今日は、筋肉痛？かな。


　エアー　ラケットで実践してみよう。　
　左手の使い方と踏み込み足に意識しよう　(*'▽')

５月３日(金)
練習試合(午前日程)
○集合：７時１０分江南駅
○交通費：片道５００円
○持ち物：シューズ、水筒、タオル、その他必要なもの

連絡遅くなりすみません。
よろしくお願いします。

◎バックハンドストローク
・ベースラインに対して４５度に入り、（下の写真）腰の位置から斜め上にラケットを出す
・打点位置はベースラインに対して４５度の延長線上
　（下の写真、ラケットの面上が打点位置）
・ラケットは振りすぎず、斜め上で止める

さあ　テニス部のみなさん、
エアー　ラケットで実践してみよう。　
　フォアーアンドストロークと同様に体重移動と左手の使い方に意識しよう　(*'▽')

非対称に運動する場合、多くのスポーツで左手の動きが重要になります。
例えば、野球のピッチャーの投球ホームでグローブの使い方を注意されることがあります。
バレーボールのアタックでも左手の使い方、陸上競技の棒高跳びのポールをボックスに突っ込む時も左手の使い方が重要です。
色々な事に意識を持って、考えながら実践しましょう。

「何かを気にする」「何かを意識する」ということは大切な事です。

「意識をする」と関連して、「カラーバス（color bath）効果」という言葉を知っていますか？
興味のある方は、調べてみましょう。

・バックスイングは、リラックス　
　手首に力を入れない

・左手をボールをつかむように出し、ひじを引く

・打点位置は、ひざ　または、ひざの少し前
　体重を後ろから前に移動　　後ろに体重を残さない

・手の甲を首に付けてフィニッシュする

さあ　テニス部のみなさん、
エアー　ラケットで実践してみよう。　
　体重移動と左手の使い方に意識しよう　(*'▽')

待球姿勢【たいきゅうしせい】とは、相手が打ってくるボールを待つ姿勢。
ラケットを左手で軽く支えてひざを曲げ、腰を低くしてばねをきかせ、前後左右のいずれの方向へも早く動けるような、リラックスした姿勢が理想的です。

さあ　テニス部のみなさん、
実践してみよう。　体重を親指にかけると、出遅れないぞ　(*'▽')

明日の練習について……

令和初日となる1日(水)は、雲の多い天気となりそうです。

天候が悪い場合は、『室内練習』を行います。

参加できる人は、気を付けて登校してください。


画像は、４月２９日の大会の様子です。

愛知県選手権尾北支所予選会の様子です。

野呂・赤木ペア、扶桑町大会に続き尾北支所予選会も優勝です。

優勝、県選手権大会出場権獲得、おめでとうございます。

本日も多くの保護者の皆様に応援をしていただきありがとうございました。

また、選手を支えてくれた皆さん、遅くまで応援をありがとう。

選手のみなさん、今日もたくさんの方に応援をいただきました。

北部中テニス部を支えてくれる多くの方々に感謝をして、次の練習も頑張りましょう。

昨日の扶桑町大会のようすです。

どのペアも必死にボールを追い、プレーすることができました。

ベスト８入賞、優勝、おめでとうございます。

明日の大会も、応援してくれる仲間や家族、大会関係者に感謝の気持ちをもって全力でプレーしましょう。

休日練習の様子です。

試合の展開を考えながら練習できましたか？

どんな時も、考えながら練習しましょう。