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最新更新日:2024/06/22 |
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2年生 保健体育1
先週の登校日から5日経ちましたが、みなさんお元気ですか?
保健体育の課題で体力トレーニングがあったと思います。 今週は腕のトレーニングです。自分で考えてやれている人はいいですが、何やっていいかわからないという人のために、参考までにいくつかトレーニングのメニューとフォームチェックについて載せていきたいと思います。 1:腕立て伏せ(ふつう)です。体を板のようにまっすぐにすることを意 識しましょう。腰が高くなってしまったり、反ってしまってはいけま せん。 2:1が難しい人は膝をつけてやってもいいです。ただ、後ろ体重になっ てしまうとしっかりと鍛えられないので、まっすぐになるように意識 しましょう。 3:上級者向けに1つ紹介します。足は肩幅くらい、片手を伸ばして、体 を地面から10cm上のところで キープをして、そのままその高さ をキープしたまま反対の手を伸ばすようにします。それを繰り返して いきます。 4:腕の後ろを鍛えることも大事です。椅子に手をかけ、足を伸ばした上 体で、腕だけで体を上下させます。肘が90度くらいになるまで曲げ ましょう。 このメニュー以外でもいいので、今週の腕トレーニングをがんばっていきましょう。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 2年生 保健体育2
4:腕の後ろのトレーニングです。
![]() ![]() 【2年生】 登校日![]() ![]() みんなに会えて元気な姿を見ることができてよかったです。 1ヶ月会ってないだけで、ものすごく背が伸びた子がたくさんいてびっくりしました。 さすが中学生、成長期ですね。次の登校日も楽しみです。 今日残念ながら提出物を出し忘れてしまった人は、明日午後1時〜午後3時までに持って来てください。 来週以降で、「インターネットを活用した学習のための自主登校」について、希望する生徒の皆さんは、東門・西門から校内に入り、「2年生の脱履」から校舎にあがってください。 【2年生】5月7日登校の仕方について
5月7日の登校の仕方の変更をお知らせします。
受付場所を2年生の脱履にします。次の課題で教室においてある教科書等を使うことがあるため、教室に一度入って自分の教科書を持ち帰ってもらいます。配付するものについては、自分の机の上にセットされているので、そのセットを持ち帰ってください。そのため、流れとしては、 2年脱履受付 → 教室 → 2年脱履 → 下校 となります。 各クラスの受付時間が決まっているので、早く来すぎたり、遅く来たりすることがないようにお願いします。体温チェックも確実にお願いします。 それでは、7日に元気な姿を見られることを楽しみにしています。 |
江南市立布袋中学校
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