朝練習の様子です。

雨のため、室内で体幹トレーニングを行いました。

体幹トレーニングは身体の中心部の筋肉を鍛えることです。
インナーマッスルとも呼ばれます。

体幹トレーニングは、姿勢がきれいになったりダイエットにつながるといわれています。

また、興味がある人は一緒に取り組みましょう。

参加してくれたみなさん、ありがとう。(^○^)