献立

・ご飯
・牛乳
・豚肉とにらのスタミナみそ炒め
・さっぱりはるさめサラダ
・モロヘイヤの中華スープ

　にらの香り成分であるアリシンには体の疲れをとったり、スタミナを増進したりする働きがあります。
　豚肉やレバーと一緒に食べるとさらにその働きが高まります。