最新更新日:2024/06/21 | |
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緑旋風の真価でくつがえせ!【駅伝部】
今日は19日(土)に行われる西尾張駅伝大会の登録メンバー【男子9名、女子8名】の発表を行いました。また夕練では、レースペースでの1000mや2000mのペース走、登録メンバーの一部を対象に2000mTT、流しを行いました。このTTの結果を参考に、前日18日(金)に「区間発表」を行います。
いま考えられるベストな布陣で「ONE TEAM」一丸となり、尾北駅伝大会での悔しさを晴らしに、そして「3位入賞」「愛知県大会出場」を勝ち取りにいきます!! ※サプライズで誕生日プレゼントをいただきました。ありがとうございます。 ※襷を一新しました。歴代の先輩たちからの思いを引き継ぐとともに、新たな伝統の始まりです。 「その一瞬のために、その一秒をけずりだせ!」 「緑旋風の真価でくつがえせ」 「出てこい!駅伝男!駅伝女! 大作戦」 「追いかける姿勢」 「力を出し尽くす」 「お互いに惚れろ」 「長距離を恐がらない」 「繋ぐ=きずな」 「ONE TEAM」 「 1、2、3 TEAM!! 」 2年生 職場体験
2日目も頑張っています!
10月16日(水) 今日の給食ごはん、ぎゅうにゅう、やきししゃも、そくせきづけ、すいとん です。 10月16日は世界食糧デーで、世界の食料問題を考える日です。ししゃもは頭から丸ごと骨まで食べられます。捨てる部分を少なくし、食べ物を大切にしましょう。 今日の体育(1年生)みんな、楽しくバレーボールができたようですね。 2年生 職場体験
2日目も元気に出発していきました。訪問先が定休日の生徒は校内の清掃活動など、奉仕作業を行ってくれています。素晴らしい働きぶりで、助かります。
授業の様子(1年生)落ち着いた時間が流れています。 墨の香りがよいですね。 授業の様子(3年生)落ち着いて学習しています。 午後も頑張りましょう。 菊花開くおはようございます。今朝は、気温が一気に下がり、肌寒さを感じるような朝となりました。菊花開く(きっかひらく)とは、菊の花が咲き始める頃をあらわす季節の言葉です。 昨日から、2年生が職場体験に出かけています。仕事の仕方だけではなく、人との関わりや相手を思う気持ちなど、様々なことを学ぶことができる活動です。この3日間で、たくさんのことを学んでほしいと思います。 2年生が職場体験に出かけているため、朝の部活動は、1年生ががんばっていました。 「出てこい!駅伝男!駅伝女! 大作戦」発令!【駅伝部】
県大会をかけた西尾張駅伝大会まで、残り4日…となりました。
「駅伝男」と「8掛け男」 青山学院大学の原監督が多用する言葉です。レースで練習以上の力を出せる『駅伝男』なのか、練習の8割しか力を出せない『8掛け男』なのか… それは、レースをやらないと分かりません。目指す目標を達成するためには「駅伝男」「駅伝女」が多く出てきてほしい。待ってるぞ!「駅伝男!」「駅伝女!」 「その一瞬のために、その一秒をけずりだせ!」 「緑旋風の真価でくつがえせ」 「追いかける姿勢」 「力を出し尽くす」 「お互いに惚れろ」 「長距離を恐がらない」 「繋ぐ=きずな」 「ONE TEAM」 「 1、2、3 TEAM!! 」 2年生 職場体験
映像の編集、利用客へのあいさつ、小学生の地域探検の対応、酸素ボンベを背負っての訓練など、それぞれ貴重な体験をしています。
10月15日(火) 今日の給食げんまいごはん、ぎゅうにゅう、カレーライス、だいこんとツナのサラダ、れんこんチップス です。 れんこんにある穴は、れんこんが呼吸するための通気口です。れんこんは泥の中で育つので、空気中の酸素を葉から取り入れるために穴が開いています。 授業の様子(3年生)気温が上がり、気持ちの良い日ですね。 この調子で頑張りましょう。 まさか から かもしれない へおはようございます。台風が通り過ぎ、さわやかな秋の朝をむかえました。先週は、台風接近に伴い、学校でも様々な準備をしました。教室の窓には、ぞうきん(新聞紙)等を置き、雨が降り込まないようにすることや、風で飛ばされそうな危険があるものを、室内に運び込むなど、防災や減災につながる取組を行いました。今朝は、部活動の朝練習の前に、植木鉢等を元に戻す作業を多くの生徒が手伝ってくれました。ありがとう。 台風19号は、日本に大きな爪痕を残すこととなりました。台風19号による豪雨で川の堤防が壊れる「決壊」が発生したのは、13日の夕方の時点で21河川の24か所に上ることが国土交通省の調査で分かりました。また、水が堤防を乗り越える「越水」による氾濫は、国や15の都県が管理するのべ142の河川で確認されました。被害に遭った方のテレビのインタビューでは、「まさか、あの川がきれるなんて」という言葉を耳にしました。 「まさか木曽川が…」という事態が起きるかもしれません。「まさか」ではなく、「起こるかもしれない」という思いにかえて、防災意識を高めていきたいです。被害に遭われた地域の方が、1日でも早く元気になり、生活の復旧ができることをお祈りいたします。 その一瞬のために、その一秒をけずりだせ!【駅伝部】
朝練習では、ストレッチ&補強、ロングジョグ、1000mインターバルに取組ました。今週は「調整期間」です。大会直前に体調を整えながら、良い動きを身につけるために練習します。
「質を落とさずに量を落とす」 大会に焦って練習したところで実力は一切変わりません。逆に「疲労」や「故障」を抱え、当日ベストパフォーマンスが発揮できません。 体力は日々の「練習」「栄養補給」「休養、睡眠」によって備わってきます。 「緑旋風の真価でくつがえせ」 「追いかける姿勢」 「力を出し尽くす」 「お互いに惚れろ」 「長距離を恐がらない」 「繋ぐ=きずな」 「ONE TEAM」 「 1、2、3 TEAM!! 」 ・効率良く走るための「理想のフォーム」 ◯背筋が伸びていること(背筋と一緒に腰も伸ばす) ◯足の運びは、着地の時はかかとから入り、足の裏で、からだ全体を支え、次のステップへ移動する(着地時には、膝を少し曲げて衝撃をやわらげることを忘れない) ◯腕の振りは、小さくリズミカルに振る(全身をリラックスさせる) ◯ストライド走法 → 歩幅を身長より長くする走り方 ◯ピッチ走法 → 歩幅を身長より短くして足の運びを早くする走り方 ・効率良く走るための「理想の走り」 ◯その人の体力にあったペースで走る 能力以上にペースを上げて走ると酸素の供給が追いつかなくなり、筋肉や血液中に疲労物質の乳酸が蓄積されます。乳酸が多く蓄積されると、筋肉が収縮出来なくなり長い時間走ることが困難になります。ですから、自分に合ったペースを守ることが、長い時間走るコツです。 ◯呼吸について 一般的な呼吸法は2回吸って2回吐くのが基本です。走る時、右足と左足を交互に踏み出しているので、その動きに合わせて呼吸するのが良いです。 男子ソフトテニス部 練習連絡
本日(10月14日:月)の練習について連絡です。
雨が降っていても今日の練習は行います。雨でも行いますので、練習ができる用意をもって13:30に学校に登校してください。 自転車での2列走行や道いっぱいに広がっての歩行は安全とは言えません。自分の身は自分で守る、当たり前のことをきちんと行うことを心がけて登校してください。 今週の主な予定10月14日(月) … 体育の日 10月15日(火) … 2年生職場体験(1日目) 10月16日(水) … 2年生職場体験(2日目) 10月17日(木) … 2年生職場体験(3日目)・1年生校外学習 10月18日(金) … あいさつの日・アルミ缶回収 10月19日(土) … 西尾張駅伝大会 その一瞬のために、その一秒をけずりだせ!【駅伝部】
【栄養基礎知識編】
レース前後のカップラーメンは、絶対にやめましょう!体力は、日々の「練習」「栄養補給」「休養、睡眠」によって備わってきます。 「緑旋風の真価でくつがえせ」 「追いかける姿勢」 「力を出し尽くす」 「お互いに惚れろ」 「長距離を恐がらない」 「繋ぐ=きずな」 「ONE TEAM」 「 1、2、3 TEAM!! 」 野球部 秋季合同練習会
宮田中学校と対戦し、2−7で敗れました。試合が始まるまでの準備、打席に入るまでの準備、味方投手が投げるまでの準備を大切にして試合に臨みました。初回はランナーを出したものの、捕手のファインプレーもあり、無失点で切り抜けました。その裏に足を絡めて先制点をあげるなど、序盤はしっかりと準備した成果を発揮しました。しかし、その次の回にエラーと四球で出塁を許し、ポジショニングの確認不足で長打を許し、逆転されました。課題だった打撃面で長打が3本出たり、捕手が相手の作戦をよんでアウトをとったりするなど、随所に良いプレーも見られました。しかし、準備した序盤は思うようなプレーができましたが、試合の流れの中で、状況判断をしてプレーしていくことに課題が見えてきました。3月までの5か月間、週末の練習で実践練習を繰り返して、経験値を積み上げていきましょう!
本日もたくさんの応援ありがとうございました。 ふくし江南ふれあいまつり その2ふくし江南ふれあいまつり その1ふ … ふだんの く … くらしを し … しあわせに をあい言葉に、第11回の開催となりました。 |
江南市立北部中学校
〒483-8074 愛知県江南市村久野町平松245 TEL:0587-59-8347 FAX:0587-59-8348 |