皆さん、元気に過ごしていますか？
臨時休校が長引き、非日常が続いています。
このような状態が長く続くと、心とからだのバランスが崩れてしまいます。
今を乗り切るためのポイントをお伝えします。

１　つながりを大事にしましょう
　家族と話をしましょう。友だちとはなかなか直接会うことができないので、ＬＩＮＥやメールができる人は、時間を決めてうまく活用してみるのもいいと思います。
　「学校に行けるようになったら何をしたい」「今、家でできることは」「学校に行けるようになったら、やらなければならないことやできることは何だろう」など、話しをしてみましょう。
２　規則正しい生活をしましょう
　「早寝・早起き・朝ご飯」は大切です。
３　ゲームやスマホを使う時間を決めて、それを守ろう
４　リラックスできることをやろう

家で過ごす工夫をしてみてください。
５月号のほけんだよりは登校日に配布しますが、健康観察チェック表を配布文書に掲載しましたので、ダウンロードできる人は切り取って活用してください。
また、前回のほけんだよりに掲載した新型コロナウイルス感染症の３つの顔について、日本赤十字社災害医療統括監　丸山嘉一先生が解説している動画がありますので見てください。

https://youtu.be/0TUdYQJofp4